Enamasti ei puuduta need negatiivsed tunded inimest, kelle peale kade oled - see on seotud millegi toimumisega sinu elu. "Ebakindlus oma võime üle ...
Enamasti ei puuduta need negatiivsed tunded inimest, kelle peale kade oled - see on seotud millegi toimumisega sinu elu. "Ebakindlus oma võime üle ...
Kirja kirjutamine on palju läbimõeldum viis kellegagi suhelda kui digitaalse suhtlusega tegelemine. "Kirja kirjutamine on pigem mõtisklev tegevus k...
Trauma on väga isiklik kogemus ja mitte kõik ei pruugi reageerida traumale ühtemoodi. Võtame näiteks pandeemia. COVID-19 maailma sulgemine oli koll...
Kõigile, kellel on tööga seotud sotsiaalne ärevus, koosoleku juhtimine või esinemine kliendiga olulise kõne ajal võib närvesööv olla. Kui soovite o...
Sulge oma silmad. Hinga sügavalt sisse ja kujutlege end veekogu kõrval istumas. Võib-olla on see rahulik järv, nii suur järv, et saate vaevalt teis...
Keskenduge tegevustele, mis teid täidavad.Üheks tavapäraseks enesehoolduspraktikaks on küünalde, eeterlike õlide, soolade ja mullidega vannis käimi...
Pärast enam kui aasta kestnud Zoom-kõnesid ja väikseid koosviibimisi koduhoovis on meil ühiskondlike sündmuste korraldamise praktika otsas - ja kõi...
Empaadina saate teiste inimeste emotsioonid ja kogemused ümber kujundada ja sisemusse viia. Kuid kuidas saaksite olla teiste inimeste jaoks olemas,...
Kõik teevad nalja, et ei saa nimesid nii lihtsalt meelde jätta või ununevad, kui vanemaks saavad autovõtmed, kuid paraku on narrimise taga tõde. "V...
Uudishimu on lühidalt öeldes uute teadmiste otsimine ja psühholoogide sõnul on see ärevuse vastu suurriik. Siit saate teada, kuidas seda kasutada.K...