Kes ei naudiks oma sussides rohkem pidusid? Selle asemel kannatavad talla purustamiseks mõeldud jalatsid võivad kahjustada 100-plussiseid lihaseid,...
Kes ei naudiks oma sussides rohkem pidusid? Selle asemel kannatavad talla purustamiseks mõeldud jalatsid võivad kahjustada 100-plussiseid lihaseid,...
Regulaarsed treeningud on palju rohkem kui kuus pakki väärt. Füüsiliseks saamine võib ka meelt aidata. Kujutise suumDave ja Les Jacobs / Getty Ima...
Kas soovite viia oma treeningutaseme uutesse kõrgustesse? Suurendage treppide lendu. Te väsitate oma pulssi, põletate rasva ja lükkate tuharaid, ta...
Ka teie võite suveaja lõpuaja eeliseid ära kasutada. Kujutise suumGetty pildidTerve keskkooli ja kolledži kaudu jumaldasin ma selle idee ideed hom...
Võib-olla pole te seda juba 10-aastaselt puudutanud, kuid alandlik hula-hoop on heauskse treeningvarustuse osa, mis võib teie reied, kõht, tuharad ...
Kas mäletad semude süsteemi? See pole mõeldud ainult kolmanda klassi õppekäikudele: on olemas tõendeid selle kohta, et vormisoleku saavutamiseks pa...
Päris lihtne vastab teie küsimustele. Kujutise suumJames WojcikQ. Pärast treeningut märkan sageli, et mu käed on paistes. Kas ma peaksin muretsema?...
Kohandatavate treeningute puhul ületavad teie mobiilseadme või nutiteleri pakkumised teie kohaliku spordisaali pakutavaid. Siin on 12 väärt, et hi...
Kas olete jooksulindi ära kraavinud? Kasvatage oma jõudu ja vastupidavust loomulikul viisil. Kujutise suumLooduslikud sündinud kangelasedTema uues...
Kas otsite usaldusväärset trennisõpra? Murra higi ühega neist. Kujutise suumAleksei Ivanov / Getty ImagesKui otsite paremat viisi treeningute regi...