Kasutage nende lihtsate ja tõhusate näpunäidete abil treeningutest rohkem ära Seamus Mullen.Seamus Mullen on restorani Tertulia & El Colmado pe...
Kasutage nende lihtsate ja tõhusate näpunäidete abil treeningutest rohkem ära Seamus Mullen.Seamus Mullen on restorani Tertulia & El Colmado pe...
Kuid olge valmis andma sellele vähemalt 60 sekundiks kõik. Kujutise suumBostoni gloobus / Getty ImagesTöötamise, toiduvalmistamise, koristamise, l...
Kas soovite keerutusklassis natuke liiga kõvasti? Siit saate teada, kuidas taastuda. Kujutise suumGeorge Doyle / Getty ImagesOlete spordisaali pääs...
Kui te pole kunagi varem jooksmist proovinud või kui lasite sellel vanal jooksurutiinil mööda teed minna (hei, elu on hõivatud ja jooksmine on rask...
Kes ütleb, et täiskasvanud on ainsad, kes saavad joogatrenni väikesest ajast kasu? Susan Verde, filmi autor Ma olen jooga ($8, amazon.com) jagab om...
Üks põhjus, miks täna diivanilt maha tulla, on parem täna õhtul edasi lükata. "Füüsiline aktiivsus parandab teie meeleolu reguleerimise võimet ja a...
Mida teha: Lamage selga, kui põlved on kõverdatud ja kontsad on vaid vaevu harjavate sõrmeotstega. Pigistage oma tuharad ja suruge jalad põrandasse...
Hea une tagamiseks on ülioluline oma keha voodiks ettevalmistamine. Üks viis seda teha? Proovi enne voodit pisut venitada. Kujutise suumGetty pild...
Nende lihtsate liigutuste tegemine oma igapäevasesse rutiini on nagu mini-kodumassaaž iga päev. Kujutise suumGetty pildidVõite mõelda massaažidest...
Need viis vinge puusaliigestust on parim viis pingul puusade TLC näitamiseks. Siit saate teada, kuidas ja millal neid teha. Kujutise suumsolar22 /...