Teie edusammude täpseks jälgimiseks on kasulik kindlaks teha lähtepunkt ja seejärel määratleda eesmärk. Californias Orange'i maakonnas asuv sertifi...
Teie edusammude täpseks jälgimiseks on kasulik kindlaks teha lähtepunkt ja seejärel määratleda eesmärk. Californias Orange'i maakonnas asuv sertifi...
Ilusaid seadmeid pole vaja. Kas olete mures, et teil pole hea treeningu jaoks õiget käiku? Ärge olge, ütleb Michele Olson, Ph.D., Auburni ülikooli...
Südamehaiguste arvessevõtmine on juhtiv põhjus USA-s nii meeste kui ka naiste surm, on väärt kõik, mida saame tagasi võitlemiseks teha. Eriti kui s...
Aktiivsus on oluline igas vanuses lastele. Kuid kui rääkida regulaarsest treenimisest, siis mis on parim viis neid liikuma panema? Kujutise suumVl...
Mõelge sellele kui "aktiivsele taastumisele" ja äkki on joogas rohkem zing, vähem zen. Kujutise suumJamie Grill / Getty ImagesMa armastan trenni. ...
Organiseeriv blogija Katie Maris Pyle (Olympia, Washington) täidab iga pesa riidest rippuvate kingade korraldajaga täieliku treeninguriietuse - sär...
Vanus teeb terve keha, sealhulgas teie jalad, arvu. (Sellepärast armastab teie ema mõistlikke jalatseid.) Varvaste tippvormi hoidmiseks järgige se...
Iga päev jalutamine varustas mind tööriistadega ootamatutest raskustest üle saamiseks. Kujutise suumJordan Siemens / Getty ImagesMind ehitati vast...
Ärge laske sellel üliolulisel põhilihasel tee ääres kukkuda. Kujutise suumGetty pildidKas olete selle sobivuse tõepommi jaoks valmis? Kuue paki om...
Mu meel muutus sama palju kui mu keha jalutuskäikude ajal. Kujutise suumGetty pildidViis aastat tagasi, möödunud aasta juulis, ärkasin kuus tundi ...