Kes ütleb, et täiskasvanud on ainsad, kes saavad joogatrenni väikesest ajast kasu? Susan Verde, filmi autor Ma olen jooga ($8, amazon.com) jagab om...
Kes ütleb, et täiskasvanud on ainsad, kes saavad joogatrenni väikesest ajast kasu? Susan Verde, filmi autor Ma olen jooga ($8, amazon.com) jagab om...
Hea une tagamiseks on ülioluline oma keha voodiks ettevalmistamine. Üks viis seda teha? Proovi enne voodit pisut venitada. Kujutise suumGetty pild...
Nende lihtsate liigutuste tegemine oma igapäevasesse rutiini on nagu mini-kodumassaaž iga päev. Kujutise suumGetty pildidVõite mõelda massaažidest...
Need viis vinge puusaliigestust on parim viis pingul puusade TLC näitamiseks. Siit saate teada, kuidas ja millal neid teha. Kujutise suumsolar22 /...
Kas tunnete kogu öö voodis lamamist valutavat? Kas soovite haarata väikese rahuliku hetke enne päeva algust? Tehke need seitse hommikust venitust ...
Iga meie toote on meie toimetajaskond iseseisvalt valinud ja üle vaadanud. Kui ostate lisatud linkide abil, võime teenida komisjonitasu.Kui suudate...
Kuid teatud stiilid suurendavad intensiivsust ja isegi õrnadel tundidel on palju eeliseid. Kujutise suumKangelaspildid / Getty ImagesKas loodate o...
Lihtne venitus teeb midagi palju enamat kui ainult seda, et muudaksite end leplikuks. See võib aidata vältida vigastusi või isegi haigusi - sellek...
Need lihtsad käigud aitavad teil sügavalt hingata, püsti seista ja kogu ulatuses lahti saada. Te pole seda nii hästi tundnud, kui tegite tagahoovis...
Terve päeva arvuti, telefoni või tahvelarvuti kasutamine võib iga päev põhjustada valulikkust ja lihaspingeid - siin on selle vastu võitlemise juhi...