Kellegi jaoks, kes pole kunagi joogat harrastanud, võib mõte ennast moonutada olla kaugel lõdvestuse ja taastamise ideest. Kuid ärge laske end pett...
Kellegi jaoks, kes pole kunagi joogat harrastanud, võib mõte ennast moonutada olla kaugel lõdvestuse ja taastamise ideest. Kuid ärge laske end pett...
Joogat on selle eest väga hinnatud toob kasu kehale ja vaimule. Mida mõned ei tea, on see, et jooga eelised kehal ületavad kehakinnitust, lihaste t...
Uneeksperdid on juba ammu öelnud, et teie voodi tuleks reserveerida magamiseks, kuid see ei tähenda, et poleks ruumi, kus oleks võimalik teha veel ...
Qi gongi saab harjutada rühmas või individuaalselt. Kogu riigis on tunde, kuigi neid on pisut raskem leida kui joogatunde (sertifitseeritud õpetaja...
Sa tead, et pead istuge vähem ja liigutage rohkem. Aga mis siis, kui saaksite vähemalt istudes liikuda? See on tark mõte. "Kui sa venitage või liig...
Ameeriklased istuvad rohkem, kui peaksid – JAMA uuringu kohaselt kasvas täiskasvanute keskmine päevane istumisaeg aastatel 2007–2016 6,4 tunnini. L...
Kas teil on põlvevalu? Oled heas seltskonnas. Kahjuks on põlvevalu üsna tavaline ja võib mõjutada paljusid inimesi, alates kaugelearenenud sportlas...