Spordisaalivarustusel on rohkem mikroobe kui tualetiistmel - aga ärge paanitsege
Me jõudsime hüpe põhja.
Kõik meie pakutavad tooted on meie toimetused iseseisvalt valinud ja üle vaadanud. Kui ostate lisatud linkide abil, võime teenida komisjonitasu.
Blend Images - Erik Isakson / Getty Images
Kui otsite põhjust täna spordisaali vahele jätta, a uus uuring sporditreeningute ülevaatamise saidilt FitRated.com võib see tunduda. Pärast kolmes erinevas spordisaalis 27 võimlemisvarustuse neelamist leidsid nad, et keskmiselt oli igas masinas rohkem kui miljon kolooniaid moodustavat ühikut (CFU) baktereid. Et näidata, kui idu see on, võrdlesid nad teisi määrdunud pindu. Treeningrattas on 39 korda rohkem baktereid kui korduvkasutatavas kohvikusalves. Vabakaaludes on 362 korda rohkem baktereid kui tualetttoolil ja jooksulindil on 74 korda rohkem baktereid kui veekraanil. Piisavalt vastik, et diivanil püsida, eks?
Me poleks nii kindlad. Kuigi uuring jagas keskmise CFU protsendiks bakteritüüpide järgi (grampositiivsed kokid, gramnegatiivsed vardad, grampositiivsed vardad ja batsillid), need on lihtsalt üldised bakteritüübid - mitte konkreetsed põhjustavate patogeenide nimed äratus. Inimesed kannavad nahal enamasti tonni mikroobe ja nad levitavad neid naha kaudu, ninaõõnes ja roojaga läbi, kuhu iganes nad satuvad (vabandage germafoobe).
"Ehkki võib esineda kahjulikke baktereid, pole sugugi kindel, et nakatute," ütles dr Philip M. Tierno, New Yorgi NYU Langone meditsiinikeskuse meditsiinikooli mikrobioloogia ja patoloogia professor ning artikli autor Idude salajane elu. "Saate seda võimalust vähendada, kui enne kehasse sisenemiskanalite puudutamist peske käed."
Lisaks käte pesemisele enne ja pärast seadme kasutamist ning seadme kasutamisel silmade, nina või suu puudutamisest hoidumiseks on ka mõned muud toimingud, mida saate oma ohutuse tagamiseks teha. Enne masina kasutamist pühkige mikroobe sanitaarlapiga puhtaks ja visake see korralikult prügikasti (teisisõnu: ärge jätke seda topsihoidjasse!). Ärge treenige ka siis, kui olete haige, ja peske koju jõudes spordisaali riideid.
Kuid üldiselt on sul iluvõimlemisest haigestumise risk äärmiselt madal kuni nullini, isegi kui need numbrid kõlavad hirmutavalt. "See pole üllatav ega ka murettekitav," ütleb Tierno. "Ärge laske sellel tualetiäril teid lollitada."