Heaolu vastane juhtum

Iga meie toote on meie toimetajaskond iseseisvalt valinud ja üle vaadanud. Kui ostate lisatud linkide abil, võime teenida komisjonitasu.

Teie raamat eraldab heaolu kultuse, väites, et meie kultuur on füüsilisele ja emotsionaalsele eneseteostusele keskendumisega liiga kaugele jõudnud. Mis oli sinu eesmärk?
Tahtsime inimestele meelde tuletada, et kui nad tahavad elada head elu, ei pea nad kogu aeg heaolu parandamiseks kulutama.

Kas arvate, et enamik inimesi tunneb survet selles suunas?
Jah. Meile öeldakse pidevalt, et peate oma heaolusse püsivalt investeerima. See on suur probleem, kuna veedame nii palju aega oma heaolu maksimeerimiseks, et meil on ülejäänud eluks jäänud vähe aega. Kuid liigne keskendumine treeningutele, dieedile ja eneseabile ei muuda meid tingimata tervislikumaks ja õnnelikumaks. Tegelikult paneb see meid end sageli halvemaks tegema.

Üks asi, millest te räägite, on see, et tervis on muutunud moraalseks imperatiiviks - et „headust“ seostatakse heaolu tähtsustamisega. Kas saate tuua näite?
Mõni aasta tagasi oli mu kaasautor Carl oma koeraga pargis. Vanem naine hakkas tema peale karjuma. Ta ei teadnud, miks. Mõne aja pärast mõistis ta, et naine oli ärritunud, kuna ta suitsetas koera ees. Carl helistas mulle ja me hakkasime rääkima, kuidas ebatervislike asjade tegemine on patune. Pärast pikka aega loobus Carl suitsetamisest ja hakkasime seda raamatut kirjutama.

Kaks korda sel nädalal kuulsin NPR-il ultra-sportlaste kajastamist ja minu arust antud intervjuudes olid need inimesed omamoodi hullumeelsed. Kui nad räägiksid muust kui sportlikust jälitamisest, oleks neil nende impulssidega toimetulemiseks vajalik ravim.
Heaolukultus on ultra-sportlastele ohtlik. Vaatamata esinemistele elavad nad sageli üsna ebatervislikke ja õnnetuid elusid. See võib olla ohtlik ka tavalistele inimestele. Kui jääme treenimise kinnisideeks, võime end lahti ühendada muudest asjadest, mis elule tähenduse annavad.

Mida ütlete neile, kes väidavad, et peame siin USA-s heaolu osas äärmuslikult suhtuma, sest oleme spektri teises otsas olevate asjade suhtes äärmuslikud - ülikerge kiirtoit, tegevusetus, diabeet?
Sul on õigus. Rasvumise ja passiivsuse probleem on suur - mitte ainult USA-s, vaid kogu maailmas. Kuid meie enda heaolu kinnisideeks saamine pole lahendus. Uuringud näitavad, et enamik inimesi, kes võtavad sellist heaolu käsitlevat algatust nagu dieet, ei pea seda tavaliselt kinni. Tegelikult jõuavad enamus jada dieedijateni saada kaal. Kui oleme tõeliselt huvitatud oma tervise parandamisest, on tõenäoliselt olulisem oma elus tagasihoidlike, kuid jätkusuutlike muudatuste tegemine.

Teil on tugevaid arvamusi tehniliste seadmete kohta, mis loevad samme või jälgivad unerežiimi.
Elu logimisel kantav tehnoloogia, mis aitab inimestel jälgida nende füüsilisi liikumisi ja meeleolusid, meeldib mõnele, kuid on oht, et võime neist kinnisideeks jääda. Me teame, et inimesed kontrollivad oma nutitelefoni keskmiselt 150 korda päevas. Tõenäoliselt kontrollime oma nutikellakesi veelgi obsessiivsemalt. Selle tulemusel võiksime muretseda enda jälgimise, mitte lihtsalt oma elu elamise üle.

Mida võiksid teie arvates vanemad teie raamatust õppida?
Kolmeaastase tüdruku isana leian, et tahan lihtsalt teda õnnelikuks teha. See on loomulik. Kuid tegelikkus on see, et inimeseks kasvamiseks peab tal olema lubatud kogeda erinevaid emotsioone. Mõni neist on positiivne, mõni negatiivne. Kahjuks ei saa me kogu aeg õnnelikud olla. Lubades tal kogeda mitmesuguseid emotsioone ja tegeleda sellega, mitte tundma selle pärast häbi, arvan, et saan talle anda vahendid, et tulla toime kõigega, mis elu teda tulevikus visata võib.

Nendel päevadel on palju tähelepanu pööratud täiskasvanute õnnele. Mõtted?
On palju uuringuid, mis näitavad, et kui keskendume omaenda õnnele, tunneme end sageli halvemini. Selle asemel peaksime seda aega kasutama selleks, et teha asju, mis meid tegelikult õnnelikuks teevad.

Teie raamat on diagnostiline, mitte ettekirjutav. Kuid see on nii Päris lihtne, mida sa tahaksid öelda, et inimesed teeksid?
Peame vabastama end piltidest, kus meid toidetakse täiusliku tervise ja õnneliku eluga iga päev. Me kõik teame, et see pole reaalsus. Peaksime neid pilte aktsepteerima just sellisena, nagu nad on - meeldiv ja lõbus fantaasia. Kui need pildid nende asemele paneme, paraneb meie enda elukvaliteet kohe.

Lahkuminek mõtles?
Arvan, et peame lõpetama muretsemise, et me pole piisavalt terved või õnnelikud ja hakkame lihtsalt elama.

Ilu sündroom on saadaval sõltumatutes raamatupoodides või veebisaidil amazon.com.