Mis on värviteraapia? Värviteraapia ajaloo, teaduse ja praktika selgitamine

Nagu autorid Kromoteraapia analüüs Uuring selgitab, et värviteraapiat on kasutatud juba Vana -Egiptuse, Kreeka, Hiina ja India päevil. Teadlased juhivad tähelepanu ka sellele, kuidas muistsed egiptlased kasutatud päikesevalgus, samuti värvi, tervendamiseks.

„Vana -Egiptuse mütoloogia kohaselt avastas kromoteraapia kunsti jumal Thoth. Hermeetilistes traditsioonides kasutasid vanad egiptlased ja kreeklased värvilisi mineraale, kive, kristalle, salvid ja värvained kui abinõud ja värvitud ravi pühapaigad erinevates värvitoonides, "autorid kirjutas. „Vana -Kreekas oli värvi füüsiline olemus domineeriv. Värv oli tervendamisele omane, mis hõlmas tasakaalu taastamist. Haiguste raviks kasutati rõivaid, õlisid, plaastreid, salve ja salve. Kreeklased ei teadnud värvide töötlemise tagajärjel tekkinud bioloogilistest muutustest kehas; sellegipoolest oli neil pime usk värvide raviomadustesse. "

Kuigi meditsiin on viimase aastatuhande jooksul palju muutunud, on vaimustus sellest, kuidas värv aitab meid, keha ja vaimu tervendada, jätkab, kuna tänapäeva meditsiini- ja vaimse tervishoiu spetsialistid integreerivad värviteraapia oma praktikasse täiendusena ravi.

SEOTUD:12 värvivärvi, mis muudavad teid õnnelikumaks, vastavalt Paint Pros'ile

Ameerika puuetega inimeste kogukond märgib tähtsalt, et kuigi värviteraapia ei ole teaduslikult tõestatud, et see aitaks ravida paljusid haigusi ja häireid, anekdootlikult, on teatatud, et see aitab paljudes asjades, näiteks "positiivselt mõjutada akadeemilist tulemust" ja aidata "agressiivne/vaenulik käitumine"See võib vähendada ka tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire (ADHD), düsleksia ja õpiraskuste sümptomeid. Ta märgib, et see võib aidata isegi füüsilisi haigusi, nagu epilepsia, unetus, migreen ja nägemishäired.

Vastavalt sertifitseeritud värviterapeut ja sertifitseeritud värviaja konsultant Walaakasu võiks olla veelgi sügavam. "Värviteraapia võib tõesti aidata sul sukelduda ja minna nendesse sügavatesse kohtadesse, kus sa tavaliselt kartsid minna, näiteks emotsionaalsed plokid ja traumaatilised laigud," ta ütleb.

Kuidas? Sest nagu Walaa selgitab, värvi tehniliselt ei eksisteeri. Lihtsalt meie ajud tõlgivad erineva pikkuse ja sagedusega valguslaineid. "Neil valguslainetel on ka vastavad mõtted, vastavad tunded ja vastavad numbrid. Nad kõik vibreerivad erineva ribalaiusega, "ütleb ta. "Alati, kui sind mõni värv köidab või värviga töötad, on see sinu alateadvus tegelikult meelitas see. "Teisisõnu, teie aju reageerib orgaaniliselt selle värvidele meeli.

Ta lisab, et värv on nagu aardekaart, mis ütleb: "see on see, millega peate kõigepealt tegelema." Nii et värv aitab meil end paremini mõista, et need ummistused paremini vabastada. "

Ja kui dr Guluri praegune värviteraapiaalane uurimistöö lõpetab, võivad valusalased näha oma tulevikus ka palju rohkem rohelist tuld. "Meie uurimus keskendub roheliste prillide kasutamine valu leevendamiseks ja valuvaigistite, eriti opioidide kasutamise vähendamiseks. Samuti oleme leidnud, et roheline tuli mõjutab ärevust positiivselt, "selgitab ta enda kohta NIH rahastatud Uuring. "Kuigi see lähenemisviis on lihtne ja meie eesmärk on muuta see tehnoloogia laialdaselt kättesaadavaks, soovitaksin patsientidel olla ettevaatlik kui proovite seda kodus lihtsalt seetõttu, et mõned läätsed ei taga õiget valgusspektrit, millel võib olla negatiivne efektid. "

SEOTUD:5 näpunäidet taskukohase ravi leidmiseks

Kui külastate praegu arsti või vaimse tervise pakkuja, on alati hea mõte rääkida nendega oma praegustest ravivõimalustest ja võimalikest ravivõimalustest. Seejärel proovige pöörduda ekspertide poole, näiteks Walaa, kes pakub värvilugemist, üks-ühele juhendamine, rühmatöötoad ja palju muud; ja Hart, kes pakub tunde ja üks-ühele seansid.

Kuid nagu Hart selgitab, ei pea te palju tegema (või kulutama). Tegelikult võite oma varbad värviteraapia praktikasse kasta lihtsalt väljapoole vaadates. "Leiate selle oma keskkonnas ja tasuta," ütleb ta. "Ma vaatan aknast oma ilusat aeda ja mul on roosad ja magenta ning kollased ja rohelised ja sinised potid ja violetsed. Põhimõtteliselt olen sinna seadnud terve vikerkaarevõimaluse. " 

SEOTUD:Kuidas seadistada täiuslik tööruum õues (kuna WFO on uus WFH)

Hart ütleb, et võite alustada ka sellest, et kogute oma keskkonda esemeid ja istute nende ette, et näha, millised värvid tekitavad emotsioone. Järgmisena võivad värviteraapia huvilised proovida oma kappi või raamaturiiulit värvi järgi korraldada.

"Kui midagi on värvi järgi korraldatud, on seal sügavam võimalus näha millised värvid meelitavad ligi ja millised värvid tunnete end tõrjutuna, "lisab ta. "See on avav viis värviteraapia protsessi avastamiseks, mis on peamiselt seotud meie ühendamisega emotsioone värvidega ja avastada, millised värvid aitavad meid emotsionaalsel või füüsilisel ajal vajab. " 

Mõlemad eksperdid ütlevad, et värviteraapia parim kasutamine on emotsionaalse heaolu tööriist. Kõik, mida pead tegema, on avada oma mõistus ja silmad. "Värv," ütleb Walaa, "võib muuta meie elu ja aidata meil elada mõtestatud elu." 

SEOTUD:Kõik prognoosid aasta värviks 2021, siiani