Sellel uuel terviseplatvormil on suurepärased treeningud ja vaimse tervise ressursid

Pärast pulmapäeva enam kui aasta tagasi nihutamist seon lõpuks sel sügisel sõlme. Pulmadeni jõudnud kuude jooksul olen otsustanud mitte ainult pühenduda järjekindlale treeningrutiinile, vaid ka teha jõupingutusi, et tervis tervikuna tõeliselt omaks võtta. Minu jaoks tähendab see minu vaimse tervise kallal ja regulaarsete arstiaegade määramine, et saaksin olla kindel, et kõik töötab sujuvalt. See võib tunduda üsna lihtne, kuid täiskohaga töö, uue kutsika ja pulmade planeerimise ülesannete lõputu kontrollnimekirjaga on korraga olnud palju ette võtta.

Nii et kui mulle pakuti uue terviseplatvormi proovisõitu, mis võiks mind aidata kõigis nendes valdkondades - koerte jalutamine pole sees -, hüppasin selle võimaluse juurde. Seda nimetatakse 4 Teie tervisja täieliku avalikustamise korral kuulub see ettevõtte emaettevõttele Päris lihtne, kuid leidsin, et see on tööriist, mille üle olen tänulik.

Esimese asjana pean ma veenduma, et mu Carolina Herrera pulmakleit ikka sobib (viimati proovisin seda märtsis 2020, palju laupäevaõhtuseid pandeemilisi pastaõhtusööke tagasi). Olin seda nähes põnevil 4 Teie tervis on palju erinevaid treeninguid, mis on mugavalt korraldatud mõnel erineval viisil: liikumistüübi järgi, mida ma võiksin teha, fitnessi taseme ja kehaosade järgi. Saidil on ka kardiotreeningud, joogatunnid, abitreeningud, alakeha rutiinid ja mitu erinevat 30-päevast väljakutset struktureerituma pühendumuse saavutamiseks.

Alustasin a "Burn Cardio" klass algajast kesktasemeni, mis kestis veidi alla 12 minuti. Ma ei oodanud lühikesest kardiotreeningust suurt midagi, kuid selleks ajaks, kui see läbi sai, olin higist läbi ujutatud tänu sellele HIIT-le (kõrge intensiivsusega intervalltreening) klass lasi mul teha.

Teades, et mu keha on tagumikku löönud heades kätes, otsustasin oma mõtete kõrvalt edasi töötada. Mediteerimine on minu jaoks alati olnud püüdlik, nagu see oleks praktika, mida saaksid teha ainult väga rahulikud inimesed, kelle elu on täielikult koos. Kuid mul oli kergendus, kui leidsin, et 4 Teie tervis pakub palju tähelepanelikkuse ja meditatsiooni videoid kohandatud algajatele. Valisin 5-minutilise tänupraktika ja mind juhatati rahulikult läbi viipade, mis panid mind kuidagi kergemini tundma, põhjustades samal ajal ka tagasiminekut ja oma elu üle mõtlemist.

Olen varem mainitud täiskohaga töökoha osas veel üsna uus, nii et on olnud stressirohke välja mõelda, kes mu arstidest võtab minu uue kindlustuse, püüdes leida asendajaid neile, kes seda ei tee. Et leevendada minu muret kõigi kohtumiste pärast I ei teinud viimase aasta jooksul teha otsustasin määrake arstiga konsulteerimine kes võiks mulle öelda, milliseid spetsialisti kohtumisi peaksin tegema (kui neid on) ja milliseid iga-aastaseid kontrolle peaksin kaaluma. Minu terviseandmete sisestamine lehele 4 Teie tervis oli lihtne ja minu valitud kuupäeval ja kellaajal määrati mulle kiiresti litsentseeritud teenusepakkujaga videovestlus.