Dermsi sõnul tervislikud suvised nahahoolduse näpunäited

“Ma kasvasin 70ndatel Californias Bakersfieldis. Meie suved olid väga kuumad ja päevitasime kõik basseini ääres beebiõliga ning veetsime tunde päikese käes küpsetades. Mul oli lapsepõlves palju halbu põletusi ja mäletan oma nina, selja ja õlgade koorimist. Olen nüüd 51 ja mul pole veel vähiga ega vähieelseid probleeme olnud. Kannan päikesekaitsekreem- aga mu kätel ja jalgadel on nahakahjustuse tunnuseid, millel on pruunid laigud. ”
—Joan, kuupäevaga talupidaja Newport Beachis, Californias

Derm ütleb: "SPF 50 või kõrgema taseme kasutamine on fantastiline, kuid te olete kogu oma elu jooksul esinev kokkupuude - suurendate enneaegse vananemise ja pruunide laikude riski."
–Doris Day, MD, nahaarst New Yorgis ja kodukaaslane Sisu YouTube'is

“Ma kasutan SPF huulepalsamit, kuid see kulub nii kiiresti. Ma olen mures, et mul tekib nahavähk huulte nähtamatutele piiridele ja siis pole minu valvsus olnud asjatu. "

Derm ütleb: „Kandke oma huultele ka tavalist päikesekaitsekreemi ja kandke SPF-i huulepalsamit sageli uuesti kasutamiseks. Praegu on SPF-iga isegi toonitud huuleplekke. ”
—Elyse Love, MD, dermatoloog New Yorgis

“Kui olin 12-aastane, läksin Mehhikosse ja tulin kogu kehaga tagasi päikesepõletatud. Mul pole kunagi varem päikesepõletust olnud - arvasin, et see oli mingi hull nahareaktsioon, kuni ema ütles mulle, et see pole SPF-i kandmine. Olen afroameeriklane ja arvan, et paljud melaniinirikka nahaga inimesed arvavad, et nad ei vaja päikesekaitsetooteid, kuid see pole tõsi. Ma kannan seda iga päev, eriti näole ja kaelale, ning päikesekiirguse või kortsudeta on null. Mul on hea meel, et õppisin varakult. "
—Chrystina, Los Angelese turundusjuht

Derm ütleb: “Seal on tavaline fraas:“ Must ei hakka pragunema. ”Kuid see on nii. On tõsi, et tumedam nahk kaitseb päikese eest looduslikku kaitset, kuid see pole kusagil igapäevaseks kasutamiseks soovitatud SPF-st. Päikesekaitsekreemid on viimasel kümnendil õnneks revolutsiooni teinud. On palju puhtaid versioone, mis ei jäta tumedamale nahale valget valget. "
—Elyse Love, MD

SEOTUD: 10 suvist iluviga, mis rikuvad teie nahka

„Kannan peaaegu iga päev oma näol päikesekaitsetooteid, kuid ma ei kasuta seda oma kehale, kui ma ei kavatse pikema aja jooksul väljas olla. Pendeldan tööle jalgrattagaja mul on D-vitamiini puudus, nii et suvel naudin oma 15-minutise sõidu ajal natuke päikest päikese käes (ilma päikesekaitsekreemita). ”
—Minu, toimetaja ja vabaõhuharrastaja New Yorgis

Derm ütleb: "Kuulen, et D-vitamiin vabandab palju, kuid pole kindlaid tõendeid selle kohta, et päikesekreem viib D-vitamiini puuduseni. Reaalsus on see, et päikesekaitsekreem ei ole täiuslik ega suuda kõiki kiiri välja filtreerida, nii et saate endiselt kokkupuudet lihtsalt õues viibimisega. Parim viis D-vitamiini taseme tõstmiseks on süüa a tervislik toitumine mis sisaldab loomulikult vitamiinirikkaid toite nagu lõhe ja tuunikala. Ja võib-olla võtke toidulisand, olenevalt teie puudujäägist.
—Tiffany Libby, MD, dermatoloog ja Mohsi kirurg Providence'is, Rhode Island

“Me mõlemad armastame võimalikult palju õues olla ja filmime treeningud kogu aeg rannas. Oleme kindlalt päikesekreemi kandmise suhtes. Nendel päevadel on nii palju häid võimalusi - me armastame kõike, mis lõhnab maitsvalt ja troopiliselt ega tunne end rasvana. "
—Karena ja Katrina, treeningtreenerid ja Tone It Up asutajad Manhattan Beachil Californias

Derm ütleb: „Kui teie igapäevane töö nõuab rannas õues viibimist, on eriti oluline kanda päikesekreemi ja kasutada päikesekaitsemeetmeid. Veenduge, et teil oleks uuesti kasutatav päikesekaitsekreem valmis - losjoonid tagavad parema katvuse, kuid pulgad, pihustid ja pulbrilised segud sobivad ka puutetundlikuks. Pidage meeles, et päikesekiired on tavaliselt kõige tugevamad kella 10–14, seega oleks hea päikeseohutuse tagamiseks oma filmimise ajastamine nende tundide ümber. Proovige varem hommikul või hiljem pärastlõunal - päikeseloojangu tulistamine! ”
—Tiffany Libby, MD

SEOTUD: Kuidas valmistada nahka enne rannapäeva, selle ajal ja pärast seda

„Olen ​​päikesekaitsekreemide kasutamise suhtes usuline puhkusel või palju väljaspool. Ma tean, et peaksin seda kandma aastaringselt, aga ma lihtsalt ei tee seda. See on vaeva nähtud ja mulle ei meeldi selle lõhn. "
—Heather, New Yorgi sisustrateeg

Derm ütleb: “Teil peaks olema erinevatel eesmärkidel erinevad päikesekaitsekreemid. Nüüd on rohkem võimalusi kui kunagi varem, nii et enne igapäevaseks kandmiseks meelepärase leidmist võib kuluda mõni katse ja eksitus. SPF 30 päikesekaitsekreemid sobivad suurepäraselt näole ja vundamendi asemel saab kasutada toonitud versiooni. Hoidke kleepuvaid kõrgema SPF-i piimasegusid, kui viibite otsese päikese käes kauem kui 15 minutit. ”
-Leslie Baumann, MD, dermatoloog Miami osariigis Floridas

„Igal hommikul, enne meigi panemist, kasutan SkinMedica TotalDefense Repair SPF 50 (68 dollarit, dermstore.com ). Päeva jooksul proovin uuesti taotleda igal ajal, kui sammud õue seadsin. Kuna olen pidevalt liikvel, kannan oma töökotti alati teist päikesekreemi. ”
—Nancy, õpetaja Miamis, Floridas

Derm ütleb: „See on suurepärane - väga vähesed inimesed saavad uuesti kandideerida. Kui soovite seda teha ilma meiki rikkumata, on SPF-i pulbrid head. ”
—Elyse Love, MD

"Olen natuke nädalavahetuse sõdalane. Olen kogu nädala kontoris ja lähen siis välja, kui saan. Asi on selles, et mul on alati külm, nii et õues olles tahan olla päikese käes - kuigi tean, et kõige parem on jääda varju. "
—Lauren, RealSimple.com toimetaja New Yorgis

Derm ütleb: “Nädalavahetuse sõdalane efekt on seotud sellega, kuidas nahk reageerib vahelduvale päikese käes viibimisele, mitte tingimata kokkupuute ajaga. Kui kavatsete veeta mitu tundi päikese käes, kaaluge päikesekaitset riideid ja mütse. Need võivad olla SPF-ist tõhusamad, kuna pakuvad järjepidevat kaitset ja te ei pea muretsema rakendusvigade ega uuesti taotlemise pärast. "
—Elyse Love, MD

„Olen ​​päikesekreemidest kaua vastu pidanud, kuna see võib muuta minu Latina naha läikivaks valgeks ja hullult rasvaseks. Ma vihkan ka seda, kuidas see treenides mulle silma torkab. ”
—Leslie, Päris lihtne toimetaja ja välijooksja New Yorgis

Derm ütleb: „Kui teil on rasune nahk, eelistate kreemi asemel geelipõhist SPF-i. Avobensoon võib silmi torkida, nii et proovige seda koostisosa vältida ja valige veekindel valem, mis ei jookse. ”
—Leslie Baumann, MD

"Ma kannan päikesekreemi, kuid ma pole veekindlates toodetes kindel. Kas need on tõesti kasulikud? Kui jõuan ookeani või basseini, siis kui palju on mul aega enne uuesti kandideerimist? "
- Koit, kokaraamatute autor Brooklynis, New Yorgis

Derm ütleb: "Üks peamisi termineid, mida sildilt otsida, on" veekindel ". See tähendab, et toote SPF säilib, olenemata sellest, kas olete vees või väljaspool. Mõni on veekindel kuni 40 minutit ja teine ​​kuni 80 minutit. Peate ikkagi uuesti taotlema, kuid see pakub piisavat päikesekaitset, kui tegelete veetegevustega. Nii tüütu kui see ka pole, on hea harjumus - ja kõige tõhusam kaitsemeetod - rakendada uuesti iga kord, kui veest väljute. "
—Tiffany Libby, MD