6 punkti, mille olete päikesekaitsekreemi pealekandmisel tõenäoliselt unustanud

Rippad välja basseinis või rannas? Suund põllumeeste turule? Ärge unustage päikesekreemi kanda nendele jalgadele ja varvastele, mis vajavad sama palju armastust päikesekaitsetoodete vastu kui muud teie kehaosad. "Ma näen seal sageli jalgade päikesepõletusi, millel on sandaalid või kingamustrid," ütleb ta Jessica J Krant, MD, MPH, SUNY Downstate meditsiinikeskuse dermatoloogia kliiniline professor, kellel on erapraksis New Yorgis.

Dr Gabriel ütleb, et teie silmaalustel ja mediaalsetel kantaalsetel aladel - ninale lähemal asuvatel silmanurkadel - on teie keha kõige õhem nahk ja kaitse UV-kiirte eest kõige vähem. Ehkki 100-protsendilise UV-kaitsega päikeseprillid võivad aidata, peaksite selle kaitsmiseks kandma ka päikesekaitsekreemi õrn nahk, kuna silmalau nahavähid moodustavad 5–10 protsenti kõigist nahavähkidest nahavähi kohta Sihtasutus.

Õnneks on enamikku päikesekaitsekreeme silmaaluste ümbruses ohutu kasutada, kuid kuna see kehapiirkond on nii tundlik, siis soovite olla pisut ettevaatlikum. Sel põhjusel soovitab dr Gabriel kasutada titaandioksiidi ja tsinkoksiidiga valmistatud mineraalseid päikesekaitsetooteid, kuna need ei põhjusta silmi nõelata sama palju kui keemilisi päikesekaitsekrease - ja kui olete kõigist nendest päikesekaitse tüüpidest segaduses, uurige erinevust

Ja kui sulle päiksekaitsekreem silma torkab? "See pole ohtlik, kuid silmi tuleks loputada veega nii kiiresti kui võimalik," ütleb dr Gabriel.

Teie juuksed kaitsevad teid UV-kiirguse eest, eks? Ärge lootke sellele. "Teie juuksed pakuvad küll natuke kaitset, kuid on oluline kanda ka mütsi, mis kaitseb ka kõrvu, nägu ja kaela," ütleb dr Gabriel. Kui te ei taha mütse kanda, otsige päikesekaitsepulbreid ja peanaha udu.

Dr Gabriel ütleb, et üks esimesi kohti, kus teie keha näitab vananemise märke, on teie käed. Tegelikult selgus ühest uuringust, et saate inimese tegeliku vanuse lihtsalt tema käest vaadates teada saada. Ükskõik, kas lihtsalt väljas hängimine, autojuhtimine või akende taga töötamine, saavad teie käed nagu nägu pidevalt päikese käes. Pange neile päikesekreem iga päev, isegi kui te ei veeda heauskselt aega õues. Ja igal ajal, kui pesete käsi (või teete higist tegevust või ujume), kandke neile kätele uuesti päikesekaitsekreemi (otsige käepäraseid kontraktsioone nagu HandiGuru korduvtäidetavad käepaelad, mille tõttu on teie käeulatuses päikesekaitsetoodete omamine igapäevane). Ja kuigi see võib tunduda jabur, kandke sõidu ajal kindaid isegi sooja ilmaga, ütleb dr Krant.

SEOTUD: Paneme proovile 50 erinevat päikesekaitsekreemi - need on 10, mis tõesti töötavad

Ehkki võiksite meenutada, et kasutate näole SPF-niisutajat, jätate tõenäoliselt vahele oma kaela ja paljastunud rindkere piirkonnad. Mitte rohkem. „Need piirkonnad kahjustavad päikesekiirte tagajärjel märkimisväärselt ja neid pole noorendada nii lihtne kui inimestel tänapäeval oodata, ”ütleb dr Krant ja lisab, et isegi kui te kannate mütsi, ei varja see rindkere piisav.

Vananedes viib see naha päikesest kahjustatud rindkere nahani, mida on raske parandada. Ja kuigi nahavähk on võimalik ükskõik millises kehaosas, on see rinnus tavaline, eriti naistel, ja kui vajate mingit tüüpi operatsiooni, pole tulemused sageli ilusad. "See on piirkond, kus pärast operatsiooni tekivad üsna halvad armid," ütleb dr Krant.