Arstid määravad ärevuse ja depressiooni leevendamiseks taimi
Aastaid on uuringud näidanud, et aiandus võib teie tuju parandada. Ja hiljuti hakkas Ühendkuningriigis meditsiinipraktika välja kirjutama taimi, et aidata ärevuse ja depressiooniga vaevavaid patsiente.
See artikkel ilmus algselt Paremad kodud ja aiad.
Depressiooni, ärevuse ja sellega seotud probleemide ravimine on palju raskem, kui näiteks öelda, et strep-kurgujuhtumi kinnistamine antibiootikumi abil. Kuigi on mitmeid tõhusaid ravimeid, võivad lisaks nendele mõned arstid Inglismaa on hakanud kirjutama retsepte millelegi, mis ei kuulu pillipudelisse, vaid pigem a pott.
Cornbrooki meditsiinipraktika, on Inglismaal Manchesteris üks esimesi Ühendkuningriigi tervishoiuasutusi, kes on vastavalt taimedele määranud meeleoluhäirete raviks taimi Kiire seltskond. Need pakuvad patsientidele potitaime, tavaliselt kergesti hooldatava ürdi moodi salvei või lavendel, koju viia. Patsientidel on võimalus istutada ravimtaim Cornbrooki äsja avatud kogukonna heaoluaeda, mis loodi koos mittetulundusühinguga Sow the City. Eesmärk on kaasata oma aeda teistesse patsientidesse, kes on sageli sotsiaalselt isoleeritud ja kellel on vähesed võimalused vaba aja veetmiseks, ning hoida neid tagasi tulemas.
Idee öelda ärevuse ja depressiooni käes vaevlevatele patsientidele väljapääs ja aed võib tunduda pisut tavatu, kuid siiski on olemas märkimisväärses koguses kliinilisi uuringuid mis näitab, et taimedega aja veetmine parandab meie heaolu, nii vaimset kui ka füüsilist. Uuring aastast 2016 uuris kõiki kättesaadavaid uuringuid selle kohta, kuidas aiandus võib meeleolu mõjutada, ja leidis, et on olemas kindlad tõendid aianduse positiivse mõju kohta tervisele.
Nende eeliste hulgas on depressiooni, ärevuse ja kehamassiindeksi vähenemine. Inimesed teatasid ka edusammudest sellistes valdkondades nagu nende rahulolu eluga, elukvaliteet ja kogukonnatunne.
Paljud väiksemad uuringud on leidnud igasuguseid muid hüvesid. Näiteks, 2012. aasta uuring leidis, et seeniorid, kes tegelesid terapeutilise aiandusega, teatasid vähenenud valu, suurenenud paindlikkusest ja stressist. 2015. aasta uuring leidis, et siseruumides taimedega aja veetmine vähendas noormeeste nii vaimset kui ka füüsilist stressi. Sarnaselt 2016. aasta uuringu tulemustega leitakse enamikus seda tüüpi uuringutes, et taimedega seotud tegevused, nagu aiandus, on igas vanuses inimestele äärmiselt kasulikud.
Aianduse režiimi jaoks retseptide väljaandmine on üks vorm „Sotsiaalne ettekirjutus” - lähenemine, mis on olnud kasutusel Suurbritannias ja Skandinaaviasse mõnda aega. See on osa püüdlusest ravida kogu inimest, mitte üksikut probleemi, sageli tegevuste kaudu, millel on sotsiaalne element ja mis hõlmavad vähest kehalist aktiivsust. Nende hulka võivad kuuluda kunstitunnid, spordisaalides osalemine, loodusmatk ja nüüd taimede eest hoolitsemine.
Siin USA-s ei pruugi arstid välja kirjutada aiatöid, kuid aiandusteraapia on strateegia et tervishoiuteenuse osutajad pöörduvad üha sagedamini. Mitmed suuremad haiglasüsteemid pakuvad seda isegi osana oma rehabilitatsiooniteenustest mitmesuguste füüsiliste ja vaimsete vaevuste korral. New Yorgis, riigi ühes tipphaiglas NYU Langone'is on aiandusteraapia olnud edukas programm alates 1970. aastatest. Haigla veebisaidi kohaselt "Taimedega töötades saate omandada isikliku saavutuse, produktiivsuse, enesekindluse ja iseseisvuse tunde."
Depressioonile ja ärevusele pole lihtsaid lahendusi, kuid uuringud näitavad selgelt, et taimede kasvatamine võib kindlasti aidata. Lisaks on aianduse kaudu palju teiseseid eeliseid, näiteks värske toidu nautimine ja suurenenud äärekivi kaebus.