Suvised näo- ja kehatooted
Päikesekaitsekreem, päikesekaitsekreem, päikesekaitsekreem. Nüüdseks teate, et peate seda kandma 365 päeva aastas, õues ja siseruumides, vihma või paistma. See aitab vältida melanoomi - nahavähki, mis tapab aastas umbes 3000 USA naist. Ja see on kõige lihtsam ja sageli kõige odavam viis kortsude ja tumedate laikude ennetamiseks. Järgmine teema: Millised tooted kaitsevad nahka kõige paremini? Sisestage Mary H Hiendatud dermatoloog ja melanoomi spetsialist Lien Tampas asuv Lee Moffitti vähikeskus ja teadusinstituut, kes jagab oma näpunäiteid. "Mulle meeldivad tooted, mis pakuvad tõsist UV-kaitset," ütleb ta. "Ja uuringud on näidanud, et päikesekreemi kandmisel koos aktuaalsete antioksüdantidega, näiteks C-vitamiiniga, saate juba tekkinud päikesekahjustuse nähud tagasi pöörata."
Arst soosib kergete, matte koostisega päikesekaitsetooteid, kuna need sobivad hästi meigi alla. "Kasutage lõua, otsaesise, nina ja iga põse jaoks eraldi peenraha suuruseid nukke," ütleb ta. "See võib tunduda palju, kuid see imendub minutitega täielikult."
Rasusele nahale
Lien, kellel on seda nahatüüpi ja kes elab aastaringses päikeses, katab oma näo, rindkere, käte ja käte (1) Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch päikesekaitsekreemiga SPF 100+ (apteekides 12 dollarit). "See ei ole muretu ja sellel on kõrgeim SPF," ütleb ta. “See sisaldab ka Helioplexit, et kaitse püsiks.” Kui viibite enamasti siseruumides, proovige Estée Lauder DayWear Advanced Multi-Protection antioksüdantide kreemi SPF 15 (48 dollarit, esteelauder.com).
Normaalsele nahale
Kui patsiendid soovivad keskmisel päeval kerget ja muretut kaitset (näiteks lihtsalt kontorisse minnes), soovitab Lien (2) Olay Complete All Day Moisture Lotion SPF 15 (apteekides 9 dollarit). Kui plaanite väljas olla, seisab ta tugevama, higistamiskindla Neutrogena Ultra Sheer kuivpuutega päikesekreemi SPF 100+ (apteekides 12 dollarit) kõrval.
Kuivale nahale
Kui teie nahk nõuab kreemjamat koostist, meeldib Lienile (3) Lancôme Bienfait Multi-Vital SPF 30 kreem (46 dollarit, lancome-usa.com), mis sisaldab E- ja B5-vitamiine, mis “aitavad nahka taastada ja kaitsevad vananevate vabade radikaalide vastu”, ütleb ta. Õues liikuvad tüübid saavad proovida La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-In päikesekaitsekreemi (apteekides 30 dollarit). "Ma kasutan seda kuivades kliimates reisides," ütleb Lien.
Tundlikule nahale
Kui patsiendid reageerivad päikesekreemides sisalduvatele värvainetele, lõhnaainetele, kemikaalidele ja säilitusainetele, soovitab Lien (4) Vanicream Sensitive Skin päikesekaitsekreem SPF 60 (18 dollarit, vanicream.com kaupluste jaoks). "See sisaldab tsinkoksiidi ja titaandioksiidi, pakkudes nii UVA kui ka UVB kaitset," ütleb ta. Lienile meeldib ka Aveeno ülikerge rahustav igapäevane niisutaja SPF 15 (apteekides 17 dollarit) igapäevaseks kasutamiseks.
Igaühele
Kasutage iga päev kaitsvat huulepalsamit. Lien eelistab pehmendavaid, vaseliinipõhiseid salve, näiteks (5) Blistexi igapäevane huulte hooldusravi SPF 20 (3 dollarit apteekides), vahataoliste pulkade abil, mis võivad huultelt niiskuse välja pista, soodustades kuivust ja lõugamine.
Tema trikk, et teha kindlaks, kas olete piisavalt päikesekaitsekreemi kandnud: Asetage nahale kude. Kui see kleepub, olete kaetud; kui seda pole, lisage veel üks mantel. Ja ärge unustage oma jalgu. Need on naistel melanoomi esinemise kõige tavalisemad kohad.
Päevaks õues
Pandiõigus kannab (1) Solumbra riideid ja mütsi rannas, matkamas või rulluisutades. Niiskust imavad, päikese eest kaitsvad kangad blokeerivad rohkem kui 90 protsenti UVA- ja UVB-kiirtest, erinevalt SPF 3 ekvivalendist, mida saate tavalisest valgest T-särgist. (Solumbra, alates 43 dollarist, sunprecautions.com info saamiseks.)
Silmade kaitseks
Päike võib teie silmadele põhjustada hulgaliselt probleeme, alates vareste jalgadest kuni kataraktini. Lien kaitseb teda (2) Oakley päikeseprillidega (alates 120 dollarist, oakley.com). “Need filtreerivad 100 protsenti kahjulikke kiiri välja ja vähendavad pimestamist. Lisaks ei libise nad maha, kui ma sporti teen, ”räägib ta. Läätsedesse on sisse ehitatud UV-kaitse, nii et see ei kriimusta ega kulu.
Väljas mängimiseks
Enne ujumist või rannavõrkpalli higistamist mängib Lien klaasist suuruses koguses (3) Neutrogena Ultimate Sport päikesekaitsekreemi SPF 70 (apteekides 13 dollarit). Lien kordab usinalt iga kahe tunni tagant ja kohe pärast ujumist.
Täiendavaks kaitseks
Lisaks igapäevasele multivitamiinile soovitab Lien kahte 500-milligrammist tabletti (4) Nature Made C-vitamiini (13 dollarit apteekides). Uuringud on näidanud, et C-vitamiin aitab võidelda kehas päikese põhjustatud vabade radikaalidega. "See suurendab immuunsussüsteemi üldiselt ja aitab mu nahal noorena välja näha," ütleb Lien.
Lihtsamaks rakendamiseks
Tütrega rannas olles meeldib Lienile kasutada (5) Coppertone Kids pidevat pihustust SPF 70+ (12 dollarit apteekides). Liivasele nahale kandmine on puhas ja lihtne. Kuna pihustid ei paku alati piisavat, ühtlast katvust ja kuna tuul võib need ära viia, Lien soovitab patsientidel kasutada keskpäeval esimeseks kihiks kreemi või ihupiima ja keskpäevaks pihustit kordustaotlused.