Võta aeglasemalt! Kiiremini minek on ahvatlev katastroof

  • September 29, 2020
  • SisseVaria
click fraud protection

Mõni pikk samm edasi, mõistsin, et midagi on lahti. Ma peatusin ja pöörasin piisavalt kindlalt, lennuki ukse juures seisnud stjuardess hoidis mu parempoolsest pakist kõrgel kohal õhku ja lehvitas seda mulle.

Isegi märkamata olin lennukist välja hüpates selle kohe ära lõiganud.

Peale hirmunud tõmbusin ma tagasi, et haarata oma manööverdatud kreeni, ja pidin tegema üsna suure vaatemängu, kui jooksin veidral lonkaval jooksul üle terminali, haakides kanna paremas käes täielikult. Sattusin pardalemineku alale just siis, kui viimane inimene oli pardale jõudnud, ja olen üllatunud, et nad mind lasksid sisse - seal olid paljastunud küüned kleepusid kontsast välja ja mingil juhul ei saaks ma sellest lahku minna (juhuks kui see võiks olla) parandatud; need olid mu väga lemmikjalatsid). Õnneks oli stjuardess nii hõivatud naerdes minu juures, mida ta ei märganud.

Kas tõesti oli vaja sellises kiiruses olla? Ilmselt mitte. Kui oleksin keskendunud ainult lennuki rahulikult, kuid vilkalt valmistamisele, oleksin selle ikkagi valmis teinud. Mõned teised hilinenud tulijad astusid pärast mind pardale ja ma kandsin ikka oma armsaid saapaid, mis kahjuks olid parandamata.

Olen viimasel ajal paaril korral vestelnud inimestega selle tormamise epideemia teemal. Siin on mõned mõtted selle kohta, miks ja kuidas enamik meist peaks aeglustuma:

1) Arvate, et jõuate sinna kiiremini, kuid olete ahvatlev katastroof

Ükskõik, kas võisteldakse oma maja kaudu, et õigeks ajaks uksest välja tulla, või kootud liikluse kaudu uimastate filmi tagaajamise stseeni, asetate end ohtudele lähedale palju hullemini kui olemine hilja. Olen ravinud patsiente, kes kukkusid trepist alla ja murdsid luid ringi tormates ja kui arvate kui olete endale haiget teinud, oli see väga võimalik seetõttu, et liikusite liiga kiiresti ja mitte maksmine tähelepanu.

Teisel päeval proovisin kiiresti koju jõuda ja otsustasin alleest libisedes liikluse ümber hoida. Selleks ajaks, kui olin sellest poolel teel, mõistsin, et see ei vii mind sinna, kuhu mul on vaja minna. Tüütu, otsustasin välja minna, et varundada. Minu tahavaade oli selge, kuid mul jäi puudu nähes midagi vasakult ja kraapisin varundamise ajal oma auto külge. Ma ei taha isegi teada, kui palju see minu autole kahju maksma läheb ja see poleks tõesti minu elus liikluses ootamisega tohutut vahet teinud. See oleks olnud palju väiksem kurjus. Kohutavalt!

Pidage end ohutusest (ja isegi seadusest!) Mööda äärelt võidusõidul meelde, et ta peaks maha sõitma ja rahunema. See pole tegelikult seda väärt.

2) Kui keskendute liiga palju oma sihtkohta, siis olete pime oma asukoha suhtes

Sõber rääkis mulle hiljuti õnnetusest, mis juhtus tihedal nädalavahetusel, mis oli täis palju kohustusi. Ta mõtles kõigele, mida ta pidi korda saama, ja jooksis ülesande juurest töösse sellises võtmega olekus, millega võiksite tuttav olla. Rush rush rush.

Poest välja tulles ja oma auto juurde tagasi kiirustades astus ta välja parkimisplatsil asuva autorea vahel. Bam - möödasõiduauto kukkus tema jalga. Ta oli oma mõtetes nii ära kadunud ja tormas, et ei näinud seda tulemas ega olnud piisavalt kohal, et autojuhi startides numbrimärki tabada. Nädalad hiljem on tal endiselt valu ja raskusi kõndimisega.

Kui märkate, et häälestate välja seetõttu, et olete "kiire" režiimis, aeglustage tempot, võtke hinge kinni ja veenduge, et olete oma ümbrusest teadlik. Kohalolekuga mitte ainult ei tunnete end rahulikumalt ega saavuta ajalises surves paremini, vaid see hoiab ka teid turvalisena.

3) Headest asjadest ei taha ilma jääda

Klient, kes ma olen juhendamine ütles mulle eile, et murettekitaval arvul lähedastel inimestel juhtub nendega halbu asju. Sõbral on vähk, teine ​​kaotas oma mehe ja teine ​​sõber sattus õnnetusse.

"Tundub, et kõik lagunevad minu ümber," sõnas naine. "See on mind tõesti ärganud ja õpin aeglustuma ning olen eluga teadlikum. Ma pean lõpetama võistlemise ja keskenduma sellele, mis on tõeliselt oluline. "

Mis võiks teil kiirustades puudu olla? Kas teil on vaja oma lastega või abikaasaga hommikul ühendust võtta (või isegi silmsidet luua), kui kiirustate valmistuma? Kui sõidate sihtkohta jõudmiseks, kas jätate vahele tõelise vestluse sellest, kes teiega autos on? Kas lähete kiirele hommikusele jooksule, kas võtate aega, et märgata puude peal uusi pungi, õhus on kevade lõhna?

Mis oleks teie elus parem, kui te lihtsalt aeglustaksite?

(Ja ma pole isegi sellest rääkinud stresshormoonid et see pidev kiirustamine genereerib)

Kui leiate, et olete end üles töötanud ja tormama hakkate, alustage endale hingamist meelde tuletades ja pöörduge pisut tagasi oma tempo juurde. Leian, et ka selle enda jaoks kordamine aitab: "Teil on piisavalt aega. Teil läheb lihtsalt hästi. Aeglustage, võtke aega. "Kui ma end eile niimoodi rahustasin, sattusin pool tundi varem rääkimisharrastusele, kui muretsesin suure osa päevast, et jään hiljaks.

Naljakas on see, et kui aega võtad, tundub, et sul on seda rohkem. Proovige seda ja jälgige, mis juhtub!

Dr Susan Biali, M.D.. on arst, meediate heaolu ekspert, muutliku elu treener, professionaalne esineja, flamenkotantsija ja Elake elu, mida armastate: 7 sammu tervislikuma, õnnelikuma ja kirglikuma poole. Ta on saadaval peaesinejad, seminarid, meediumikommentaar ja privaatne juhendamine - kontakt [email protected] või külastada www.susanbiali.com lähemalt.

Võtke temaga ühendust Facebook, Twitterja Lingitud!

Autoriõigused dr Susan Biali 2012

instagram viewer