Need on suupisted, mis aitavad teil teel tervislikena püsida

Iga kord, kui lähen maanteereisile, loobun oma terviseeesmärkidest kohe esimese gaasipeatuse ümbruses. Kuna ma pole pakkinud suupisteid peale õuna, suundun kaubamajjalihtsalt vahuvesi”Ja ilmub koos käputäis rasvaseid laaste ja komme, mis on täidetud kunstlike toiduvärvide ja veidrate koostisosadega, mida ma ei oska hääldada.

Pole mingit põhjust autost välja tulla pärast pikka autosõitu, kui tunne on ülespuhutud ja unine, või kui peate tegelema lastega, kes on tundide kaupa sõitnud suhkrurullide tõusude ja mõõnadega. See võtab küll teatava planeerimise ette, kuid pisut ette valmistades ja teades, milliseid häid võimalusi saate Tee ääres võite sõita, mis jätab kogu auto rahulolevaks ja puhkamiseks valmis saabumine.

Varu enne minekut

Tõde on see, et parim maanteetoit on tavaliselt see, mida teete ja kaasa võtate. Jah, see nõuab mõnda aega enne tähtaega tööd, kuid see säästab raha ja tagab teile värskete ja tervislike võimaluste pakkumise ka siis, kui leiate end pikkade lohutute maanteede ääres rippuvatena. Kui investeerite heasse kvaliteeti

jahedam, saate hoida asju lahedana isegi pikkade draivide kaudu.

Mis paneb pakendama häid maanteeretke suupisteid ja sööke? Tõesti kõike, mida pole liiga räpane süüa (või liiga haisev - vabandust, kuid hoidke tuunikalasalatist eemal, kui te ei soovi korduvalt kaebusi!). Mõned head võimalused on eelnevalt tükeldatud puuviljad ja banaanid, mason jar salatid, juust, kanasalat, pb & j ja muud lihtsad võileivad ja mähisedja omatehtud vürtsitatud pähklid. Pakkige lihtsalt riistad ja salvrätikud!

SEOTUD:40 tervislikku suupistet, mis aitavad teil riidepuuga hüvasti jätta

Keskenduge valgule

Valides suupisteid, et end rahul hoida, tuleks silmas pidada valku. See hoiab ära tervete kottide laastude söömise ja kütuse teid maanteel miilide kaupa. See ei tähenda, et peate siiski kana rinda pakkima. Olulise makroelemendi päevane annus on hõlpsasti kaasaskantav.

Jerky: Jõhker ja kuivatatud liha on suurepärased võimalused reisimiseks, kuid enamik leitavatest on kuivatatud, tugevalt töödeldud ja nitraatidega täis, mis võib suurendada teie südamehaiguste risk. Proovige selle asemel Krave Gourmet veiseliha jaotustükid mis ei sisalda lisatud nitraate ega kunstlikke koostisosi ja mida võib leida kogu riigist. Maitsevalik magusast soolaseni meeldib kogu reisimeeskonnale ja seda võib leida paljudest bensiinijaamade kauplustes ning supermarketites üle kogu riigi.

Munad: Looduse valgupallid on ideaalne suupiste, mida saate oma jahuti sisse pakkida. Munad on pakitud 6 grammi valku, rääkimata veel 13 olulisest vitamiinist ja mineraalist. Kõvaks keedetud on parim valik liikvel olles ja need püsivad ka kauem kuni nädal kui seda hoitakse jahedamas. Sa saad tee oma, või ostke sellist kaubamärki nagu Peckish, mis pakitakse kahte suurepäraselt keedetud mahemuna koos maitsestatud kastmega, et asjad huvitavad oleksid.

SEOTUD: 11 lihtsaima munaga retsepti

Valgubatoonid: Pakendatud batoonid võivad olla tõesti lihtne viis valgu sisse saamiseks, kuid peate hoolikalt valima ja vältima kaubamärke, milles on rohkem grammi suhkrut kui valku. Otsige kaubamärke nagu RX-riba või TEE, milles on palju valku ja peaaegu üldse suhkrut, kõik maitsvates maitsetes, nagu vahtra meresool, tumeda šokolaadi kirsipipar ja maapähklivõi-šokolaad.

Valige tervislikum valik liikvel olles

Tänapäeval pakuvad paljud bensiinijaamad ja narkootikumide kauplused traditsiooniliste rämpstoitude lemmikute tervislikumaid võimalusi, peate lihtsalt teadma, mida otsida. Samuti leiate palju neid kaubamärke populaarsetelt jaemüüjatelt, näiteks Amazon, või Trader Joe poodidest üle kogu riigi.

Kiibid: Kiibid on enamiku jaoks maanteematka klambrid. Ükskõik, kas proovite vähe süsivesikuid saada või tahate lihtsalt rasvased, säilitusainetega koormatud kaubamärgid vahele jätta, hea uudis on see, et nüüd on seal palju teie jaoks paremaid võimalusi. Kaupleja Joe Jerk-Style Plantain kiibid kuni Siete Grain Free Tortilla laastudeni. Nüüd kannab Siete'i CVS, mis tähendab, et leiate neid oma autost mööda 49 osariigis üle kogu riigi.

Hapukommid ja kummikommid: Neile, kes armastavad virsikurõngaid, rootsi kala ja kummikomme, on olemas viis oma maiustuste hoidmiseks ja suhkruõnne vältimiseks. SmartSweets Mummikommides on 85% vähem suhkrut kui teistes mummikommides, isegi ilma kunstlike magusaineteta. Teie lapsed (või teie) ei märka isegi erinevust!

Trail Mix ja pähklid: Pähklisegud võivad olla suurepäraseks suupisteks, mida oma sõidul kaasa võtta, kuid enamus levinud sorte on täis suhkrurikkaid koostisosi ja kunstlikke maitseaineid. Rajavahe jaoks vali kotid, milles on vähemalt 50% pähkleid ja milles ei domineeri šokolaadikompvekid ja suhkruga kaetud kuivatatud puuviljad.

Pähklite osas soovite valida kaubamärke, mis väldivad tonni säilitusaineid ja tuginevad maitsestamisel sõnumile. Proovige Pizootz maapähklid, mille koostisosade loetelu on ülilihtne. Boonus: nende maitsestatud sortidel puudub pulbervärv, mis tähendab, et sõrmed jäävad sõidu ajal puhtaks. Toored pähklid on alati hea panus, kuna need väldivad õlisid ja tonni soola.

Kui šokolaad on see, mida ihkate, pole te elanud enne, kui olete proovinud Hu Hunks. Valikute hulka kuuluvad mandlid + meresool, kašupähklid + vaniljeuba ja hapud kuldmarjad. Kõik kolm toodet on paleo, ilma jubedate töödeldud glasuurideta, millest enamik šokolaadiga kaetud pähkleid tilgub (sõna otseses mõttes), ja on lausa maitsvad.

SEOTUD: 19 loomingulist tervisliku suupiste ideed, mida saate teha ühe korraga