15 puu- ja köögivilja, mida ei tasu orgaaniliselt osta

Tänu lugematutele eritoiduturgudele ja nii paljudele tervise- ja treenimisvõimalustele on tervisliku ja tasakaalustatud eluviisi juhtimine kunagi olnud trend. Ja kuigi on tore, et inimesed pööravad suuremat tähelepanu sellele, mida nad ostukorvidesse ja taldrikutele panevad, on siiski ka üks varjukülg⁠ - tervislik toit pole odav.

Kui tegemist on toote valimine, arvavad enamik inimesed, et alati on vaja kasutada mahepõllundust, kuid tõsi on see, et mõnda puu- ja köögivilja on tavapäraselt sama turvaline osta ning ka need on taskukohasemad. (* cha-ching *)

SEOTUD:Kuidas säilitada puu- ja köögivilju

Millal minna - või loobuda - orgaanilisest

Selle abil saate teada, milliseid mahetooteid pole tegelikult vaja. Keskkonna töörühm (EWG) annab igal aastal välja toote pestitsiidide ostja juhend “Räpane tosin” ja “Puhas viisteist.”

See töötab järgmiselt: testid viivad läbi Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeerium, USDA pestitsiidide testimisprogramm ja toiduained ja Ravimiameti testid, et teha kindlaks, millised puu- ja köögiviljad sisaldavad kõige rohkem ja kõige vähem pestitsiidide kontsentratsioone. „Puhas viisteist” on nimekiri 15 puu- ja köögiviljast, milles on kõige vähem pestitsiidide jälgi, ja „Räpane tosin” on nimekiri 12 puu- ja köögiviljast, mis sisaldavad kõige rohkem. Oluline on märkida, et peaksite seda põhjalikult tegema

pese kogu oma toode enne tarbimist, isegi kui näksite mõnda toodet puhast viisteist.

SEOTUD:Juhend oma värske suvetoodangu iga natukese aja kasutamiseks

15 puu- ja köögivilja, milles on kõige vähem pestitsiide

Orgaaniliste toodete ostmine ei ole nende 15 puuvilja ja köögivilja puhul alati seda väärt, nii et järgmine kord, kui olete tootmiskäigus, saate muret ja segadust - ja natuke tainast - päästa.

1. Avokaadod
2. Magus mais
3. Ananassid
4. Külmutatud magusad herned
5. Sibul
6. Papaiad
7. Baklažaanid
8. Spargel
9. Kiivid
10. Kapsad
11. Lillkapsas
12. Kantalupid
13. Brokkoli
14. Seened
15. Honeydew melonid

12 puu-ja köögivilja, milles on kõige rohkem pestitsiide

EWG andmetel sisaldavad need 12 tootesorti kõige rohkem pestitsiidide jääke, mis tähendab, et mahepõllunduse ostmine võib olla väärt lisaraha, kui te pole kindel, millist teed valida.

1. Maasikad
2. Spinat
3. Kale
4. Nektariinid
5. Õunad
6. Viinamarjad
7. Virsikud
8. Kirsid
9. Pirnid
10. Tomatid
11. Seller
12. Kartulid

Pole mahetoodangut süüa on OK!

Pidage meeles, et kõigi tavapäraste puu- ja köögiviljade ostmisel pole midagi halba, nii et ärge laske neil kahel loendil tervislikku toitumist takistada. Ükskõik, kas see on mahepõllumajanduslik või mitte, on värske toit alati hinnasõbralikum kui säilitusainetega ja pikema säilivusajaga tooted, kuid see on teile alati parem. EWG väidab, et "kõik uuringud on ühel meelel puuvilju ja puuvilju sisaldava dieedi tervisliku kasu osas köögiviljad ja värskete toodete - orgaaniliste või tavapäraste, nagu eelarve lubab - söömine on selle jaoks hädavajalik tervis. "

SEOTUD:Kas on parem osta kohapeal kasvatatud või mahetooteid?