Kuidas võib kofeiinivaikust anda tassitäis dekafi
Ärka üles ja lõhna uurimistööd
A 2011. aasta uuring Ida-Londoni ülikooli teadlaste poolt avaldatud ajakirjas Söögiisu, on näide sellest. Uuringus osalesid vabatahtlikud tähelepanelikkuse osas paremini, kui neile öeldi, et nad joovad kofeiiniga kohvi, olenemata sellest, kas nad tegelikult joovad tavalist kohvi või kofeiini. veendumus see, et nad tarbisid kofeiini, olgu see tõsi või mitte, mõjutasid ka nende tuju ja reageerimisvõimet premeerida.
Lühidalt, osa nende reaktsioonist kofeiinile oli ilmselt tingitud platseeboefekt. See on sama nähtus, mis paneb meditsiiniliste uuringute osalised end paremini tundma ka siis, kui neile antakse suhkrutablette või võltsravi, lihtsalt seetõttu, et nad usuvad, et saavad. Muide, kõigil selle uuringu vabatahtlikel oli vähemalt kaks tassi päevas kohvi. Tõenäoliselt olid nad oodanud kohvist korjamist - ja nende mõistus veendus, et nad selle ka said.
Veel üks uus uuring, see Washingtoni Ameerika ülikooli teadlaste poolt pakub sellele ideele kaudset tuge. Uuringus osales enam kui 1000 täiskasvanut, nii kohvi joojaid kui ka mitte joojaid. Teadlased leidsid, et suuremat kofeiini tarbimist seostati kõrgemate ootustega, et see suurendab energiat ja erksust, pärsib söögiisu, parandab meeleolu ja parandab sportlikke võimeid.
See lubab arvata, et sagedased kohvijoojad võivad olla varasemate isiklike kogemuste põhjal eriti platseeboefekti järele. Nagu teiste ravimite puhul, sotsiaalne õppimine umbes kofeiin mõjutab ka seda, kuidas inimesed seda tunnevad. Nii teiste kohvijoojate tähelepanekud kui ka ühiskondlikud veendumused kofeiini kohta lisavad oodatud efekti.
Kofeiinivaba kofeiini buzz
Isiklikult ma ei ole kohvijooja, aga ma armastan oma dieet kola. (Vähetuntud fakt: dieetkoolad sisaldavad tavaliselt pisut rohkem kofeiini kui nende dieedivabad kolleegid.) Ma vannun, et tunnen sama väikest energiajõudu ka siis, kui dieedikola on kofeiinivaba või mitte. Kas see kõik on minu meelest? Arvatavasti. Kuid see ei muuda ekstra erksust vähem reaalseks.
Psühholoogiline mõju võib suureneda, kui juua kohvi, mis sisaldab märkimisväärselt rohkem kofeiini kui koola. Suurem löök võib tekitada tugeva ootuse, kuidas tunnete end pärast järgmist torustikku - see on nii võimas, et kofeiini sisaldav buzz võib teil tekkida isegi siis, kui lõpetate kofeiini joomise.
Linda Wasmer Andrews on tervisekirjanik ja toibuv koolast sõltlane. Jälgi teda Twitteris. Leidke ta üles Facebookis. Külastage teda veebis.