4 strateegiat sõltuvusega peredele

4 strateegiat vastamisi peredele Sõltuvus

Lloyd I Sederer, MD

Kas tänapäeval ei ole perekonnal sõltuvust lähedasest, sugulasest, sõbrast või töökaaslasest? Kas see on seda riiki vallutanud opioidiepideemia või alkohol, stimulandid (nagu kokaiin, met, Adderall või Ritalin), marihuaanavõi mitmesugused rahustavad ja sedatiivsed ravimid ei oma tegelikult tähtsust. Oluline on see, et keegi, kellest hoolite, jõuab või on jõudnud sõltuvusse psühhoaktiivsest ainest, mis võib piinata nende aju, elu ja tuleviku. Ma ei räägi siinkohal tubakaga, mis nõuab, et kogu maailmas oleks oma ametikoht juhtiv surmapõhjus.

Seal on neli strateegiat, mis aitavad peredel sõltuvusega toime tulla. Need võivad aidata taastada tee ja taastada elu, mille potentsiaal on taastatud.

1. Peame alustama ärahoidmine. Nagu öeldud, unts ennetamist saab vähemalt ühe kilo ravi. Maya Angelou kirjutas: “... proovime enne abi pakkuda, enne kui peame pakkuma teraapia. See tähendab, et vaatame, kas me ei suuda haigestumist ennetada, kui proovime enne haigust pakkuda ennetamise armastust. "

Kuigi paljudel juhtudel on sõltuvus juba sisse seatud, on teistel endiselt oht, eriti pere nooremad lapsed või muud noored kooli- ja usupõhises keskkonnas.

On olemas kaks tõestatud strateegiat, millest teeme liiga vähe; ja nad vastavad terve mõistuse proovile. Esimene hõlmab noori ja teine ​​nende perekondi. Eluoskuste koolitus (LST) koos põhikooli, keskkooli ja keskkooli õppekavadega pakub noortele elulisi, sageli vähearenenud probleemilahendusi ja otsuse tegemine oskusi, aga ka emotsionaalse reguleerimise tehnikaid, mis kaitsevad neid uimastite eest (http://lifeskillstraining.com/). Võimalik, et õhtusöögi võtmine võimalikult paljudel õhtutel on kaitsev tegevus; President Obama tegi seda koos oma naise ja kahe tütrega kogu oma kaheksa Valges Majas oldud aasta jooksul.

Perede jaoks, eriti lastega, kes on endiselt kodus, on vanemate ja noorte perede tugevdamise programm. Ka vanemad saavad õppida oskusi, mis võimaldavad neil oma lapsi positiivsel viisil toetada ning julgustada kooli ja kooli järgset tegevust sport, muusika, tants, kunst ja vabatahtlik töö - mis teatavasti kaitsevad narkootikumide eest (http://www.strengtheningfamiliesprogram.org/).

Pidage ka meeles, et te ei ole üksi. Nii palju on teisi, kes seisavad silmitsi või on seisnud silmitsi oma lähedaste ja sõprade sõltuvusega. Uurige välja, kes nad on, ja rääkige nendega. Pöörake usaldusväärsete pereliikmete ja teiste tuttavate poole. Sõltuvusprobleemidega silmitsi seismine paneb proovima kõige tugevamaid inimesi ja meil läheb kõik paremini, kui me pole üksi.

2. Paljastage probleem ja otsige abi nii varakult kui võimalik. Kutsun emasid ja isasid, õdesid-vendi ja ka teisi usaldama seda, mida nad kodus näevad - nende lapse märgatavaid muutusi, näiteks labiilset meeleolu, ärrituvus, isoleeritus, ebaharilikud unehäired, kehv hügieen, segane ja tangentsiaalne mõtlemine, kehakaalu langus ja muud meeleolu, mõtlemise ja käitumine. Kirjutage need üles lihtsad märkused selle kohta, mida näete, eriti see, mida näete nädalate või pikema aja jooksul. Mitte see, mida tunnete, vaid see, mida olete näinud. Jagage neid oma usaldusväärse isikuga, kes tunneb teie last, et kinnitada seda, mida te jälgite.

Sageli ei taha me silmitsi seista probleemidega, mida meie lapsed otse meie ees demonstreerivad, olles mures kakluse alustamise, nende eitamise ja kaugenemise pärast. Kuid neid reaktsioone tuleb oodata, need on osa probleemist. Nähtavad raskused kasvavad ainult juhul, kui neid vältida. Leidke sobiv hetk lapsega rääkimiseks, kui see pole kõrgel kohal; öelge ainult seda, mida jälgite (nt te pole paar päeva maganud, püksid kukuvad teil maha, te ei vastake sõprade kõnedele või minge praktikale jne. Tehke seda koos teise inimesega, kes on olnud ka teie tunnistajaks on. Ärge oodake imet, vaid alustage vestlust ja pühenduge oma jõupingutuste jätkamisele seni, kuni see inimene näeb arsti, vaimuliku või vaimse tervise kliiniku inimest, kes saab aidata.

Sama lähenemisviis kehtib ka sõprade ja töökaaslaste kohta. Hätta sattunud inimesega on raske rääkida, kuid see on tõeline mure ja armastuse mõõt.

3. Kui teie lähedane alustab ravi või ei reageeri sellele, peate olema aktiivne ja hea hoolduse eestkõneleja. Seal on kaks hea hoolduse põhimõtet et saaksite jätkata: terviklik ravi ja pidev ravi.

Põhjalik hooldus tähendab, et programm või arst ei tugine lihtsalt ühele lähenemisele. 12-astmelised taasteprogrammid (nagu AA ja NA) võivad olla noortele ja täiskasvanutele väga kasulikud. Kuid need toimivad paremini, eriti kombineerituna teraapiaga kognitiiv-käitumuslik teraapia keskendunud inimese abistamisele näpunäidete joomise või narkootikumide vastupanemise vastu; perega haridus ja oskuste arendamine (nagu ülalpool); kaasuvate psüühikahäirete hindamisega (ja raviga) (nt depressioon, bipolaarne häire ja PTSD); ja sõltuvusega inimesele pakkumisega a ravimid aidata isu kontrolli all hoida ja ennetada retsidiiv (kolm levinumat on suboxone ja metadoon opioidsõltuvuse korral ja Vivitrol alkoholi ja opioidide tarvitamiseks; olemas on ka käsimüügi lisand NAC). Iga ravivorm tugevdab teist: rohkem on tõesti rohkem.

Pidev ravi tähendab mitte peatumist ja alustamist. Taastumist soodustab pidev pingutus ja hoolitsus. See kehtib füüsiliste haiguste, nagu suhkurtõbi ja astma, ning sama kehtib ka sõltuvuste kohta.

4. Jätkake kurssi ja ärge loobuge lootusest. Kogenud kliiniku arstid teavad, et väga paljude sõltuvushaigusega inimeste taastumine on võimalik. Kuid me ei oska väga hästi ennustada, millal nurk keeratakse. Kõigi püsivate häirete, sealhulgas sõltuvuse korral on retsidiiv tavaline. Taastumine ei ole sirgjoon. Relapsiga kontrollitakse kõigi asjaosaliste, sõltuvusega inimese, pere ja sõprade ning ravitavate arstide moraali ja tahet. Nii et ärge loobuge, hoidke lootust elus - selleks on väga head põhjused ja aja jooksul näete tõenäoliselt seda.

Sõltuvus on meie riigis ja meie kultuuris valdav. Vaevalt ükski perekond, sõber või töökaaslane säästetakse. Kui meil on enesekindlus näeme, teame, mida teha, kuidas tagada tõhus ravi, ja kui me ei loobu lootusest, võib sõltuvus võita.

………...

Dr Lloyd Sederer on psühhiaater ja rahvatervise arst. Siin pakutavad arvamused on täielikult tema enda arvamused.

Tema järgmine raamat, Sõltuvuslahendus: meie sõltuvuse ravimine opioididest ja muudest ravimitest, avaldab Scribner (Simon & Schuster) 2018. aasta mais.

@askdrlloyd