Päikesepõletuse leevendamine: 7 viisi päikesepõletusest kiireks vabanemiseks
Kas tunnete põletust? Proovige ühte neist soovitatud päikesepõletuse abinõudest.
Kõik meie pakutavad tooted on meie toimetused iseseisvalt valinud ja üle vaadanud. Kui ostate lisatud linkide abil, võime teenida komisjonitasu.
Puhkus on kohal! Seadsite selle kontorist välja, pakkisite oma kandekontrolli üles ja hüppasite oma sõiduosa lennujaama. Niipea kui maandusite, tegite kaldale kaldajoone, et neelata päike, millest olete unistanud juba nädalaid (kuud, kuud). Kuid unustasite põnevusega ühe rannapuhkuse ühe põhikomponendi: päikesekaitsekreem.
Päev hiljem, kui toidate tapvat päikesepõletust, teeksite kõik valu leevendamiseks ja punase tooni vähendamiseks kõik. Kuigi seda juhtub kõigiga, väidavad dermatoloogid, et üks päikesepõletus on liiga palju. Eriti juhul, kui seda ei ravita õigesti, on teil oht haavandite, nakkuste, armistumise või veelgi hullem - nahavähi tekkeks.
Hea uudis on see, et päikesepõletuse leevendamine on enamasti võimalik. Siin on teie asjatundlik juhend päikesepõletusest kiireks vabanemiseks, et saaksite tagasi puhkuse ASAP-i.
1
Vältige edasist päikese käes viibimist
Niipea, kui märkate naha punetust, on aeg päikesest väljuda. Isegi kui eelistaksite taas rannas võrkpalli mängides, on parem ravida oma sümptomeid kiiresti ja anda ravimiseks aega ja varju. Telkige vihmavarju all ja vältige päikest, kuni teie põletus on täielikult paranenud.
2
Võtke õunasiidri äädikavann
Kui teil on sõpradega basseini ääres liiga palju margaritasid ja te kuuma päikese all pisut siestat tegite, võite naasta oma hotellituppa, nähes vähem uppunud ja homaarilaadsem. Kui see juhtub, vajate kogu keha päikesepõletuse leevendust. Selle asemel, et kohalikku apteeki rüüstata päikesejärgsed tooted, juhatuse poolt kinnitatud dermatoloog Dendy Engelman, MD, soovitab võtta õunasiidri äädikavanni. Ta soovitab leotada 10 minutit, mis annab loodusliku lahuse jaoks aja, et taastada naha pH tase. Mis kõige parem, siis tunnevad teie poorid rahunenud ja lõdvestunud olekut, isegi kui tunnete selles protsessis pisut funky-lõhna. “Põletikuvastased omadused õunasiidri äädikas rahustab ärritunud nahkaja äädikhape pehmendab nahka, et aidata surnud rakke maha minna, ”räägib ta.
3
Kasutage aaloe
Üks vanimaid päikesepõletuse korral kasutatavaid koduseid abinõusid on aloe vera. Sest aaloe ravivad omadused, dermatoloog Papri Sarkar, MD ütleb, et see leevendab valu, jahutab nahka ja mis kõige tähtsam - tervendab nahka. Tema parim soovitus on värske, lahe aaloe mis tunnevad teie poorides sensatsiooni ja pakuvad viivitamatut leevendust. Kui teil pole aaloele juurdepääsu, töötab tema sõnul sama hästi ka kolloidses kaerahelves jahutavad kompressid või jahe vann. Proovige Aveeno kolloidset kaerajahu rahustavat vannihooldust (6,50 dollarit; amazon.com). Ta hoiatab liiga külma vanni eest, kuna see võib teie juba tundlikule nahale stressi anda. Kui kahtlete, minge jahedaks, kuid mitte jäiseks.
Seotud: 6 looduslikku viisi päikesepõletuse rahustamiseks
4
Hoiduge karmidest puhastusvahenditest
Mõelge kõigele, mis pärast rannapäeva ummistab teie poorid: päikesekaitsekreem, liiv, higi, soolane vesi ja palju muud. Nahaarst ei taha küll midagi teha, kui pesta jõuliselt oma nägu, et kogu mustusest lahti saada Joshua Zeichner, MD ütleb, et tuleb kiusatusele vastu, kui teil on päikesepõletus. Kuna teie nahk on juba kahjustatud, ei põhjusta karmi puhastusvahendi või koorija kasutamine mitte ainult rohkem stressi, vaid on ka tõenäoliselt väga valulik. Selle asemel soovitab ta hoida seda lihtsana õrna puhastusvahendi või põhilise kehabatooniga, mis samuti niisutab, nagu Dove Beauty Bar (13 dollarit 12; amazon.com).
5
Laadige antioksüdante
Dr Englemani sõnul põhjustavad päikesepõletust võimsad ultraviolettkiired, mis tungivad läbi naha barjääride ja põhjustavad vabade radikaalide kahjustusi, mis muudavad meie välimise kihi punaseks. Kui otsite võimalusi päikesepõletusest vabanemiseks, soovitab ta laadida antioksüdante, eriti C-vitamiini. Need aitavad kaitsta meie nahka vabade radikaalide rünnakute eest, neutraliseerides oksüdatiivse stressi, mis võib põhjustada rakkude kahjustusi. “A C-vitamiini seerum on kõige tõhusam mobiilsidetasemele jõudmisel, ”ütleb ta. “Seerumites on kõige suurem toimeainete kontsentratsioon. Neil on väiksemad molekulid, mis võimaldab aktiivsetel ainetel edasi tungida. ”Proovige SkinCeuticals C E Ferulic seerumit (166 dollarit; dermstore.com).
6
Niisutage, niisutage, niisutage
Kuna teie päikesepõlenud nahk on juba ärritunud, on see puudutuseks kuiv. See tunne paneb teid loomulikult vahtima, kuid kiire ja tõhusa leevenduse saavutamiseks on oluline valida õige valem. Dr Engleman ütleb, et soovite võidelda E-vitamiinirikka toote valimise vastu silmatorkavate joonte ja kortsude vastu, mida päikesepõletused võivad põhjustada. Sarnaselt C-vitamiiniga on ka E-vitamiin vabade radikaalide neutraliseerija ning aitab soodustada naha uuenemist ja hüdratsiooni. Samuti on nutikas otsida kreemi, millel on päikesepõletust leevendavad lutid, näiteks kummel ja lavendel. Dr Englemani lemmik on Bio-Oil Multiuse Skincare Oil (20 dollarit; amazon.com), mis aitab kõigi ülaltooduga ja võib aidata parandada ka uute või vanade armide ja venitusarmide väljanägemist.
Seotud: Bioõli on salajane nahahooldustoode, mille olete kadunud - nahaarsti sõnul on see nii, nagu see töötab
7
Kaaluge retsepti kasutamist
Kiire ja hoolika ravi korral paraneb enamik päikesepõletusi umbes nädala jooksul. Kui teie põletus on tõsine või kui teil on avatud, valulikud haavad, võib vaja minna tugevamat päikesepõletuse parandamise vahendit. Päike võib tegelikult põhjustada esimese ja teise astme põletusi, mis vajavad meditsiinilist abi. Või kui allesjäänud päikesepõletusel, mis ei tundunud tõsine, on endiselt haav, soovitab dr Engelman nahaarsti nägemine, kes võib paraneda ravimeid naha hüdreerimiseks ja pehmendamiseks parandamise ajal kahju. Isegi kui teil on tavaline päikesepõletus, võib nende toodete väljakirjutamiseks olla avatud derm, kuna need kiirendavad paranemise aega.