8 talveks ideaalse supi retsepti

Lisage sellele lohutavale söögikaussi umami maitset, vahustades natuke valget misot, mida võib leida supermarketi jahutatud osast. Misosse pisut vee lisamine hoiab ära klompide tekkimise ja tagab pasta täieliku lahustumise. Kui tunnete selle kuumal pannil tegemise pärast närvi, vahustage koostisained mõõtetassi või kaussi.
Hankige retsept.

Kiire omatehtud laovarude loomine on lihtsam kui arvate ja lisate sellele kalapõhjale supile tonni lisamaitset. Lihtsalt ühendage kreveti kest veega, laske keema tõusta, eemaldage tulelt ja laske 15 minutit seista. Kui te ei leia kooritud krevette, kasutage puljongis kahte purki sidrunimahla.
Hankige retsept.

Lisage sellele Aasia inspireeritud roogile maitset, lisades küpsetusvedelikule 2-tollise tüki Parmesani koort. Kui puljong on valmis, lisage soba, tatrajahust valmistatud õhukesed nuudlid (neil on vähem kaloreid ja süsivesikuid kui tavalistes valge jahu pastades). Kui te ei leia soba-nuudleid, kasutage selle asemel udon- või ramen-nuudleid.
Hankige retsept.

Püha Patricku päeva jaoks pole vaja armastatud veiseliha, kapsast ja kartulitrioosi reserveerida. See südamlik Iiri hind maitseb eriti hästi jahedatel talveõhtutel. Algusest lõpuni võtab supp umbes poolteist tundi, kuid väljamakse saab selgeks, kui kogu teie perekond sekundit küsib.
Hankige retsept.

Kuigi raske koor annab supile sametise tekstuuri, annab õun (sobib kõik sordid) ootamatu vihje magususele. Väiksema rasvasisaldusega versiooni valmistamiseks kasutage kreemi asemel poolteist. Lõpptulemus ei pruugi olla just nii petlik, kuid jääb siiski sama maitsvaks.
Hankige retsept.

Oder on kõrge kiudainesisaldusega tera, mis aitab alandada kolesterooli, vähendab südamehaiguste ja II tüüpi diabeedi riski ning aitab regulaarselt. Sellel on kevadine pastataoline tekstuur ja mahe, kreemjas maitse. See maitsev supp nõuab “pärl” otra, millel on sama maitse ja tekstuur, kuid mis küpseb kiiremini kui koorega sort.
Hankige retsept.

See Mehhiko lemmik ei reeda. Taimetoitasupp sisaldab teile meelepäraseid koostisosi nagu quinoa ja kikerherned, sellel on suured, maitsed ja see saab kokku vaid 25 minutiga. Serveerige supp koos paljude maitseomadustega lisanditega, nagu koriander, hakitud avokaado, riivitud cheddar, laimikiilud ja purustatud tortilla laastud.
Hankige retsept:Kikerhernes ja Quinoa Tortilla supp

Kui teil on salateid vaeva, kuid sügelete selle romaine salat enne riknemist, kasutage seda salajase koostisosana selles maitsvas erkrohelises suppis. Kui serveerite roogi eelroana või kerge lõunasöögina, jätke tartiinid vahele ja serveerige supp iseseisvalt.
Hankige retsept.