Parim päikesetõusu äratuskell

Kõik meie pakutavad tooted on meie toimetused iseseisvalt valinud ja üle vaadanud. Kui ostate lisatud linkide abil, võime teenida komisjonitasu.

Äratuskellad ei pruugi olla hädavajalikud voodikaubad, nagu nad kunagi olid, kuid see on hämmastav, mis on õige Äratuskell saab teha oma hommikuse rutiini jaoks - eriti kui te nagu minagi näete vaeva edasilükkamise nupp paar liiga palju kordi.

Olen lugenud palju uurimusi ja uneasjatundjaid, kes väidavad, et ei tohi edasi lükata. Ratsionaalselt tean, et täiendavad 10 minutit und ei paranda minu päeva (tegelikult tõenäoliselt jätab see mind unepuhumisega). Kuid kell 18:00, kui see äratus kustub, on vähe, mis võiks mind takistada veel mõne minutise une eest võitlemast. (Ja ma tean, et ma pole ainus.)

Olen aastaid kasutanud oma telefoni ainsa äratuskelluna; isegi nutika koduseadme segule lisamine ei suutnud mind õigel ajal voodist välja tõsta, nii regulaarselt (või nii õrnalt) kui ma tahaksin. Ja siis proovisin Philips Somneo päikesetõusu äratuskella ja mõistsin, et ärkasin aastaid valesti.

Philipsi viisakalt

Ostma: Philips Somneo une- ja ärkveloleku valgusteraapia lamp, 200 dollarit; amazon.com

Kõik äratuskellad Olen aastate jooksul ära kasutanud ähvardava muusikaga, mis on eelistatavalt nii vali, et ma ei saanud seda tähelepanuta jätta. Igal hommikul ärgates oli tunne, nagu jookseks võistlus koos müraga, mis paneks südame lööma juba enne, kui mu silmad olid avatud - mitte just seda õrna ja kerget hommikut, mida võiks loota.

SEOTUD: 4 lihtsat viisi magamistoa paremaks muutmiseks

Philips Somneo on täpselt vastupidine kogemus: selle asemel, et igal hommikul ärgata, ärkan ma järk-järgult ärgates, kuni olen peaaegu üllatunud (parimal viisil) ärkvel olles. Selle asemel, et tunda end kohmetu ja pisut stressis olevana, tunnen end isegi kell 18 hommikul värskendusena ja valvel - isegi, kui julgen seda öelda, õnnelik.

Philips Somneo jäljendab päikesetõusu koos järk-järgulise valguse kasvuga, mille eesmärk on stimuleerida keha loomulikul ärkamisel, ilma et oleks vaja müra. Planeeritud ärkamise ajal mängib äratuskell raadio, linnulaulu või muud õrna müra, viies ärkamise lõpule täiesti orgaanilisel viisil. Sellel on kaks häireseadet, nii et saate hõlpsalt vahetada nädalapäeva ja nädalavahetuse vahel. Seda on isegi suhteliselt lihtne üles seada. Alarmi eelistuste seadmiseks kulus vaid mõni minut puuteekraaniga segamini ajamiseks.

SEOTUD: Lõpuks - kaalutud tekk, mis näeb välja nii hea, kui tundub

Lisaks ülivõimsatele hommikustele võimetele võib Somneo juhtida ka öist juhendatud hingamist, et aidata inimestel magama jääda. Sellel on isegi päikeseloojangu simulatsioon, mis aitab ka vaimu ja keha järk-järgult une ajal lõõgastuda. Häirete mürataset ja valgustustaset saab reguleerida ning pehmet valgust saab sisse ja välja lülitada keset ööd ärkamiseks lihtsa kraaniga.

Eriti talvel, kui päike tõuseb peaaegu tund pärast seda, kui ma seda teen, ärgates selle loomulikule valgusele äratuskell muudab mu hommikud lihtsaks ja kiireks - see on nagu äratusetute ja muretute puhkuste ärkamine, iga päev. Somneo on edasi lükatud nuppu, kuid on suur tõenäosus, et see jääb enamasti kasutamata; järkjärguline valguspõhine ärkamine tundub nii hea.