Kana adobo: aeglase pliidi soja-hautatud kana retsept
Kuidas seda teha
Samm 1
5–6-kvartrises aeglases pliidis ühendage sibul, küüslauk, äädikas, sojakaste, pruun suhkur, loorberileht ja ¼ tl pipart. Pange kana peal ja puistake paprikaga.
2. samm
Keetke kaetult, kuni kana ja sibul on õrnad, madalal temperatuuril 7–8 tundi või tugevalt 4–5 tundi (see lühendab kogu küpsetusaega).
3. samm
Kakskümmend minutit enne serveerimist küpseta riis vastavalt pakendi juhistele.
4. samm
Kümme minutit enne serveerimist, kui aeglane pliit on madalal, keerake see kõrgele. Voldi bok choy õrnalt kana sisse ja keeda 3–5 minutit kaetud tulel pehmeks. Serveeri koos riisiga ja puista peale kammkarbid.
Suurepärane "luust väljaulatuv" kana.
Ma annan selle 5 tärni, kuid sait ei lase mul seda muuta! Mu abikaasa ja mina armastasime seda väga, see on kindlasti meie nimekirjas "uuesti teha". Tegin selle täpselt selliseks nagu ta on. Mul oli raske leida nahata, kondiga reied, nii et ostsin nahale naha ja võtsin selle ettevalmistamise ajal ära. Kana oli lagunev maitsev. Arvan, et järgmine kord kasutaksin baby bok choy't. Võib olla brussel idudega hea, kui viskate need pisut varem sisse.
Täiesti maitsev! Ainus modifikatsioon, mille tegin, oli kasutada tervet noort koššerit, mille lihunik lõikas 8 tükiks. Võtsin naha ise ära. Tulemused olid fantastilised. 5 tundi kõrgel töötas minu jaoks. Kui muretsete luude pärast, tükeldage kaste ja kanatükid enne serveerimist.
Tegin retsepti täpselt nii, nagu öeldud ja see oli maitsev - muudatusi pole vaja teha. Tõsiselt, järgige lihtsalt juhiseid ja teile meeldib see!
Tegin seda vastavalt juhistele, välja arvatud see, et kasutasin tükkideks lõigatud kondita nahata kanarinda, mis lühendas küpsetusaega. Mul ei olnud kastmega probleeme, välja arvatud see, et seda polnud piisavalt. :) Kastet hakkan tulevikus kindlasti kahekordistama. Kasutasin ka külmutatud spinatit ja pruuni riisi ning neil polnud nende asendamistega probleeme. Leidsin, et see retsept on üsna lihtne ja maitsev. See on kindel hoidja.
Järgisin lara21 nõuandeid ja (rohkem kui) kahekordistasin küüslauku, kasutasin heldelt pritsitud äädikat ja madala naatriumisisaldusega sojakastet. See toimub meie majas tavapärase rotatsiooni ajal! Ma polnud kindel ka spinati kasutamises, kuid nüüd, kui oleme seda proovinud, nõustume, et see töötab hästi.
Teen seda paljude meie kooli potilainete jaoks ja see on alati suur hitt. Sojakastme asemel kasutan Braggsit.
See retsept oli perega suur hitt. Lõpuks kasutasin spinatit ja bok-choyt, tehes nii jasmiini kui ka pruuni riisi. Ma kasutasin küll 2/3 tassi äädikat... lol... aga see oli tõesti hea. Topelt kastme retsept. Sooo maitsev! Aitäh!!
Võib olla päris lihtne, kuid mitte päris tervislik. Rasvast kaloreid on 111 (kus kogu see rasv on?) Ja naatrium on üle selle, mis see peaks olema. 1989 mg on ennekuulmatu. Samuti... retsept nõuab 1/3 c. äädikas, mitte 2/3 c.
Vau, ma olen nii pettunud... ülevaated pole soodsad. Kõlab nii hästi, kuigi ma imestasin nii palju siidriäädikat. noh, ma lihtsalt vaatan edasi... aitäh, Maryou