Päikesekaitsekreem: kas kasutate piisavalt?

Pole tähtis, kui kõrge SPF on või kui "kauakestev" etikett väidab, et see saab olema ― päikesekaitsekreem ei püsi teiega kogu päeva. Irooniline, aga see, mis päikesekreemi lagundab ja neutraliseerib, on päikesevalgus. "Kui olete päikese käes, päikesekreem laguneb ja sõltuvalt teie aktiivsusest võib see ka veega või higiga pesta," ütleb Henry W. Nahavähi fondi dermatoloog ja fotobioloog Lim.
Eksperdid soovitavad reeglina päikese käes viibides iga kahe kuni nelja tunni järel kogu näole ja kehale uuesti rakendada. Muidugi, isegi natuke on parem kui mitte midagi, kuid te ei saa parimat kaitset, kui te ei kasuta piisavalt päikesekaitsetooteid. "Uuringud on näidanud, et inimesed kasutavad umbes pool kogust, mille jooksul tooteid testitakse," ütleb Lim. "Nii et sildil võib olla kirjas SPF 30, kuid lähenete SPF 15-le või 12-le."
Eksperdid soovitavad täielikuks katmiseks kogu keha jaoks klaasist suurust kogust (üks unts) ja näo jaoks hernesuurust kogust.

Selle ütluse kohaselt on pilt väärt tuhat sõna. Kuid kui olete piisavalt julge, et lasta oma dermatoloogil teha UV-fotot, on see pilt, mis šokeerib teid sõnatuks. Need eripildid on peaaegu nagu naha röntgenikiirgus, paljastades kõik päikesekahjustused, mida pinnal pole veel näha. Dermatoloogid nõustuvad, et nende peamine eesmärk on hariduslik eesmärk. "Isegi 15-aastase inimese puhul näitaks see palju laigulisust, nii et see on viis inimeste harimiseks, kes ei oska oma kahju hinnata," ütleb New Yorgi dermatoloog Diane Berson. "See on ka tõeliselt hirmutav välimus," ja see aitab arstidel näidata patsientidele valvsa päikesekaitse olulisust.