Kuidas ette võtta retk koroonaviiruse ajal
Kontrollige kohalikke, osariigi ja piirkondlikke eeskirju: Ehkki mõnes osariigis pole tegevusele piiranguid, ei ole teised veel täielikult avatud, nii et tutvuge reiside ja juhistega linnades ja osariikides, kuhu sõidate ja kus viibite, väidab Jordan. Ja ärge imestage, kui reisi jooksul asjad muutuvad. "Need piirangud on sujuvad, nii et kui nakkuste arv teatud piirkondades suureneb, võivad uued piirangud kiiresti jõustuda, mis võib teie liikumist piirata," ütleb ta.
Pakkige viirusekomplekt: Ärge lahkuge kodust ilma iduvastaste vahenditega, mille hulka peaksid kuuluma desinfitseerivad salvrätikud, kindad, kätepuhastusvahend ja maskid või näokatted. "Viimased uuringud näitavad, et maskide laialdane kasutamine vähendab oluliselt nakkusohte," ütleb Jordan.
Varuge oma autot toiduga: Kõik, mida saate teha, et minimeerida tihedat suhtlust teiste inimestega, vähendab teie haigestumise riski. Üks strateegia? Paki jooke, maanteematka suupisted, ja võimaluse korral söögid enne lahkumist, et saaksite oma peatumiste ajal piirata kiireid vannitoapause, vahendab Jordan.
Järgige soovitatud hügieenitavasid: Kui olete teiste inimestega lähedal, eriti kui te või nemad ei kanna maske, on teil suurem oht, väidab Jordan. Sellegipoolest saate seda riski tunduvalt vähendada, kandes maski, kui olete avalikus ruumis, säilitades füüsilise vahemaa teie ja inimeste vahel võimaluse korral väljaspool oma rühma (CDC soovitab vähemalt kuus jalga) ning käsi sageli pesta, eelistatavalt seebi ja vesi. Kuid olukordades, kus te ei saa käsi pesta, on puhastusvahend (vähemalt 60 protsenti alkoholi CDC kohta) tõhus, väidab ta.
Gaasi pumpamisel toimige järgmiselt: Neid gaasi pumpamise käepidemeid on puudutanud nii palju inimesi, et pole ime, et nad suudavad suures koguses mikroobe, sealhulgas ka COVID-19. Enda kaitseks kandke gaasi pumpamisel kindaid (ärge puudutage kindaid kandmisel lihtsalt oma telefoni ega nägu) ja visake need kohe pärast prügikasti, ütles dr Soni. Ja selle asemel, et maksta sisse, vali pump-pay-the-pump variant.
SEOTUD: Bensiinijaamad (ja teie auto) on idu linn - Siit saate teada, kuidas teel turvaliselt ja puhtana püsida
Topelt maha majutuse desinfitseerimine: Kuigi paljud majutusettevõtted on rakendanud rangeid reegleid külaliste vahelise sanitaarremondi korraldamiseks, on nad seda ka teinud tavaliselt on nõus neid ka jagama, nii et ärge küsige, ütleb Jordaania - teie enda puhastamine ei saa haiget teha purgis. Keskenduge tiheda liiklusega ja tiheda liiklusega alade nagu valgustuslülitite, ukse käepidemete ja vannitoa valamute puhastamisele. Ärge unustage puhastada neid käsi igal ajal, kui olete puudutanud üldkasutatavaid pindu, näiteks liftinuppe (kui võimalik kasutada treppe), ukse käepidemeid ja spordisaali. Hoolige ka oma pagasiga ja loobuge igapäevasest majapidamisest, kui see on endiselt võimalus.
Ole ettevaatlik söögikoht: Enne sööma minekut kontrollige, kas restoran on üles seatud nii, et külaliste vahel oleks füüsiline vahemaa ja restorani töötajad kannaksid maske. Enamikul restoranidel on hea meel jagada oma viirustega seotud poliitikaid ja protseduure, nii et helistage või kontrollige nende veebisaiti või sotsiaalmeediat. Ja kui vähegi võimalik, taotlege välislauda.
"Välistingimustes istumine on eelistatavam kui siseruumides söömine, kuna õhuvool ja hajumine väljas võivad aidata piirata teiste söögikohtade tilkade sattumist," ütleb Jordan. Proovige maski ka kanda, kui te ei istu oma laua taga, ütleb dr Soni. Kui söögikohtades söömine ei tundu olevat riski väärt, kõrvaldage võimalikult palju kontakte ja tellige väljavõtte tegemine või minge läbi selle ja leidke siis lõbus koht väljas söömiseks.
SEOTUD:Meditsiinispetsialistide sõnul tuleb restoranide juurde naastes rakendada ettevaatusabinõusid
Otsige atraktsioone, mis vähendavad riske: Tegevuse kavandamisel otsige välja atraktsioone või kohti, kus töötajad ja külastajad peavad kandma maske.
Saate oma asjad puhastada: Niipea kui koju jõuate, piirake viiruseosakeste sattumist nahale ja pindadele, eemaldades riided ja jalanõud ning asetades need sinna selleks ettenähtud kohas, kus neid saab puhastada, ja hüppama duši all enne teiste pereliikmetega suhtlemist, dr Soni ütleb. Seejärel visake kõik oma riided kohe pesu ja desinfitseerige kõik, mida kaasa võtsite, kaasa arvatud rahakott, kohver ja jahuti. "Need esemed on puutetundlikud pinnad ja kuna te kasutate neid igapäevaselt, on neil suurem oht nakatuda mikroobe, seega on oluline neid desinfitseerida," ütleb dr Soni.
SEOTUD:Kuidas pagasit sügavpuhastada ja desinfitseerida
Paar päeva madalatel kohtadel: Kuigi on soovitatav 14 päeva jooksul vältida teisi inimesi, juhul kui olete oma maanteeretke ajal viirust üles korjanud, eriti kui olete reisinud või piirkonna kaudu, kus nakatumise määr on kõrge, võib see olla võimatu, eriti kui peate minema tööle või jagama maja teistele inimestele. Selle asemel viibige pärast naasmist mõni päev siseruumides ja vältige võimalikult palju kontakti teiste inimestega, väidab dr Soni. Jälgige, kuidas tunnete end ja tutvute COVID-19 levinumate sümptomitega, sealhulgas valdava väsimuse, õhupuuduse, köha, palaviku ja kõhulahtisusega.
Muidugi tekitavad kõik need näpunäited koroonaviiruse ajal maanteeretkeks ilmselge küsimuse: kas need kaks rahvatervise eksperti võtaksid selle tee ette?
"Ma tunneksin, et asjakohaste ettevaatusabinõude korral võib maantee turvaliselt komistades," ütleb dr Soni ja lisab, et pääses hiljuti üheöölisele maanteereisile lähedal asuvasse linna.
Samal ajal on Jordan ja tema pere otsustanud mitte reisida ja piiravad rangelt teiste inimestega suhtlemist. "Mul on immuunpuudulikkusega vanemad, keda tahan külastada," ütleb ta.
See on hea juhis: teie otsus reisida peaks põhinema paljudel teguritel, sealhulgas riskil endale ja teistele. Eksige ettevaatusega ja kui reisite, järgige vähemalt juhiseid, säilitades füüsilise vahemaa ja kandes maski igal võimalusel.
"Need kaks tegevust on tõenäoliselt kaks kõige tähtsamat asja, mida saate teha enda ja teiste nakatumise riski piiramiseks," ütleb Jordan. Pidage ainult meeles, et võite võtta puhkust, kuid viirus seda kindlasti pole.