Võimupositsioon ei pruugi teie enesekindlust enam aidata

Kui olete kunagi leidnud, et vajate enesekindluse suurendamist - öelge, et kavatsete ettekande esitada või palute tõsta, või olete lihtsalt on sattunud dumpinguhinnaga ja tunnevad end iseenda suhtes vaeselt - olete ehk kuulnud, et peaksite lööma “võimu poosi”. Termin pärineb laialt levinud kaetud 2010. aasta uuring, mis leidis, et laieneva poosi võtmine (mõelge Wonder Womanile, kui teie lõug on tõstetud, õlad selg ja käed puusadel) võivad tõsta testosterooni, alandada stressihormoone ja suurendada riskide võtmist käitumine.

Sellest uuringust alates on jõupositsioonid olnud a TED Talk, a eneseabiraamatja palju ajakirjaartiklit. (Tunnistame, et oleme sellest kirjutatud ise.) Kuid hiljutised uuringud on hakanud küsima, kas teatud viisil seismine tegelikult on teeb ükskõik mida, psühholoogiliselt rääkides. Ja nüüd ütleb Pennsylvania ülikooli uus uuring, et pole mingeid tõendeid selle kohta, et võim suurendaks testosterooni

või kindlustunne - ja mõnes olukorras võivad nad toimida täpselt vastupidiselt.

Coren Apicella, Ph.D., psühholoogia dotsent ja Kristopher Smith, Ph.D. üliõpilane, olid skeptilised uuringu algsete väidete suhtes, nõustudes teiste kriitikaga, et järeldused ei võtnud õiget „sotsiaalset konteksti” arvesse. Niisiis püüdsid nad uuringut uuesti luua, kasutades võitjate ja kaotajate vahelist konkurentsi - olukord, mis inimestel ja loomadel kipub hormoonide taset loomulikult mõjutama.

"Võitjad kogevad sugulast testosterooni tõus võrreldes kaotajatega, ”selgitas Apicella pressiteates. “Selle evolutsiooniteooria on see, et kui just võitsite konkureeriva interaktsiooni, võib see testosteroon motiveerida teid tulevikus konkurentsi võtma. Kui kaotasite, öeldakse: "Tagasi, te ei taha tagumikku uuesti lüüa."

Nendes olukordades võimuletuleku mõju katsetamiseks värbasid Apicella ja Smith ligi 250 kolleegi vanust meest süljeproovide andmiseks ja seejärel sõja puksiiride väljakutsetel osalemiseks. Võitjad kuulutati tugevateks ja kaotajate nõrkadeks. Seejärel paluti kõigil meestel pürgida kas suure, neutraalse või vähese energiatarbega (arvake, et need on üle pingutatud) poseerimisele.

Poseerimise ajal vaatasid uuringus osalejad arvutiekraanil nägusid - samu pilte, mida kasutati algses uuringus. Umbes 15 minutit hiljem võtsid teadlased teise sülje.

"Me ei leidnud sellele kehastunud tunnetuse ideele tuge," sõnas Apicella, viidates terminile, mis kirjeldab mõtlemise aspekte, mida mõjutab keha, mitte aju.

Ja uuringu kaotajate seas tegid nad veel ühe huvitava tähelepaneku: Need, kes tabasid suurt jõupositsiooni, registreerisid tegelikult kerge langus testosteroonis, samal ajal kui vähese energiatarbega poosides oli nende arv pisut tõusnud.

Teadlased ei märkinud, et testosterooni langusega kaasneksid muutused käitumises ja nad kinnitavad, et enne kindlate järelduste tegemist tuleb neid tulemusi korrata.

"Kuid on võimalik, et inimesed ei pruugi seda enam üldse võltsida," rääkis Smith Päris lihtne. "Kui te ei tunne alguses nii enesekindlust ega ole loomulikult domineeriv inimene, võib selle võltsimine tegelikult kahjulik olla."

Nendel juhtudel võib testosterooni langus olla kaitsev: "See võib olla teie keha viis öelda" hei, lõpetage niimoodi käitumine, vastasel juhul võite silmitsi seista ", lisab ta.

Uus uuring avaldati ajakirjas Hormoonid ja käitumine, pole esimene, kes seab kahtluse alla võimu mõju viimastel aastatel. Suur 2015. aasta uuring ei suutnud korrata algse uuringu järeldusi hormonaalsete muutuste kohta. Ja septembris avaldas 2010. aasta uuringu kaasautor a kiri tema blogis kinnitades, et ta ei uskunud enam, et jõu tekitamise efekt on reaalne. Ta isegi tõrjus teisi teadlasi seda teemat uurimast, kirjutades, et see oleks aja ja ressursside raiskamine.

Varsti pärast seda avaldas Harvardi teadur Amy Cuddy, kes oli algset uurimust kaasautor ja sai TED-i kõneluse pärast tuntuks võimupositsioonidest, ning kirja ümberlükkamine, kaitstes oma uurimistööd. Ta kirjutas, et tema labor on läbi viinud jõupositsiooni uuringute veel avaldamata ülevaate ja leidis "tugevaid ja usaldusväärseid tõendeid, et ekspansiivsete pooside vastuvõtmine suurendab tõepoolest jõutunnet."

Apicella ja Smith märgivad oma uues artiklis, et kaks senist suurimat selleteemalist uurimust näitavad, et mõju on kas minimaalne või on kontekst tugevalt mõjutatud.

"Teadlastena hoolime tõest," sõnas Apicella. "Teadusuuringute suhtes üldiselt on nii palju skepsist, eriti sotsiaalteaduste valdkonnast tulevate teadusuuringute osas. Uuringud, nagu algne võimupositsioon, võivad olla kahjulikud, kuna need halvustavad head tööd. "

Nii et on aeg jõupositsiooni nõuanded ära kasutada? Smith arvab nii. "Oleme skeptilised, et jõupositsioonil on mingit mõju, ja nüüd teame, et see võib olla vastupidine," ütleb ta. “Me arvame, et võib-olla peaksid inimesed proovima teisi strateegiaid, et end enesekindlamana tunda.” (Sel juhul soovitame mõnda kõht hingamine a la olümpiavõitja Laurie Hernandez?)