Kuidas iga kord korralikult hambaid hambandada

Isegi kui te lõikate oma öise rutiini osana religioosselt üle, on võimalus, et te ei tee seda nii tõhusalt kui võimalik. Kas olete iga hambapaari vahel täiesti alla jõudnud? Kas kasutate õiget hambaniiti? Kas olete oma igemete suhtes pisut liiga agressiivne? Dr Julius Manz, San Juani kolledži hambahügieeniprogrammi direktor ja pressiesindaja Ameerika Hambaarstide Assotsiatsioon (ADA) asub täpselt tutvuma, kuidas neid pärlmutte valgeks muuta. Sest kui te võtate iga päev aega hambaniidi kinnitamiseks, võiksite seda ka õigesti teha.

Miks kõik peaksid hambaniiti

Jah, hammaste harjamine on oluline, kuid midagi harjamist ei saa iseenesest teha. "Harjamise ajal ei pääse harja hammaste vahele," ütleb dr Manz. „See on hammaste vaheline ala - kus hambad puutuvad -, mida me peame saama puhastada. Kõige lihtsam, lihtsam ja tõhusam viis seda teha hambaniidi abil. ”

Nii hambaniiti kui ka harjamist kasutatakse hammaste naastude puhastamiseks (muu hulgas). Naastu on bakterikogum, mis hakkab hammastele kogunema ning aja jooksul võib see kõveneda ja pöörduda hambakivi, mis võib sisaldada rohkem naastu ja põhjustada õõnsusi, parodontaalset haigust ja hammaste kaotust hiljem elu. "Ainus viis naastudest vabanemiseks on selle mehaaniline eemaldamine, olgu selleks harja või hambaniidi abil," ütleb dr Manz.

SEOTUD: Parimad hambapastad

Kui tihti peaksite hambaniiti kasutama?

Ärge muretsege, te ei pea pärast igat söögikorda hambaniiti tõmbama - välja arvatud juhul, kui soovite. "Päris hambaniiti ei saa, kuid kord päevas hambaniiti piisab," ütleb dr Manz. Mis puudutab hambaniiti, siis kinnitab dr Manz, et sellel pole tegelikult mingit tähtsust: “Floss, kui see on teile kõige mugavam.” paljude jaoks, see tähendab hammaste hambaniiti öösel enne harjamist, kuid eelistate seda teha kohe pärast ärkamist või lõunajärgne.

Kuidas iga kord korralikult hambaniiti teha

Esiteks hankige endale piisavalt pikk hambaniit (ADA soovitab umbes 18-tollist tükki). Kerige see ümber keskmiste sõrmede, võtke siis iga nimetissõrm, umbes ühe tolli kaugusel, ja kasutage neid hambaniidi alla laskmiseks.

Hambaniiti hammaste vahel alla kerimiseks kasutage väga õrna saagimisliigutust. Kui olete jõudnud kontaktpunkti alla (või piirkonda, kus hambad sõna otseses mõttes puudutavad), tõmmake hambaniiti C-kujuks, mis ümbritseb peaaegu ühe hamba korraga: “Nii et sunnite hambaniiti moodustuma hammas. ”

Sealt unustage saagimisliikumine - edasi-tagasi saagimine lõikab teie igemed ja kahjustab igemekudet, eriti kui kasutate liiga suurt survet. C-kujulise hambaniidi korral viige see mitu korda ettevaatlikult ühe hamba vastu üles ja alla. Korrake seda külgneva hamba peal ja kogu ülejäänud suu ulatuses.

Kui teie igemed veritsevad hambaniidi ajal…

Kas te pole mõne aja pärast hambaid hambaniiti lasknud? Võib tekkida kerge igemete veritsus - dr. Manz kinnitab, et see on täiesti normaalne. Kui verejooks jätkub või on üsna märkimisväärne, pöörduge oma hambaarsti poole. See võib olla ajutine tundlikkus, kuid see võib olla ka tõsisema igemehaiguse sümptom.

Erinevad hambaniidi tüübid

Dr Manz ütleb, et kasutage igat tüüpi hambaniiti, mida eelistate. "Enamik inimesi kasutab tavalist vahatatud hambaniiti - see toimib tavaliselt kõige paremini -, kuid teflonkattega hambaniit töötab hästi ja võimaldab teil hammaste vahelt kergemini alla saada," ütleb ta. Kui teie hambad asuvad tihedalt koos, võiksite olla õhem, vahata nailonniit. Kuid kõigile, kellel on hammaste vahel pisut rohkem ruumi, võiks meeldida tavaline vahatatud hambaniit, mis on natuke paksem. See kõik taandub mugavusele ja eelistustele.

SEOTUD: Hambaarsti sõnul on 7 tarka nippi hammaste veinipesuvabaks hoidmiseks