10 suvist nahahoolduse viga (ja kuidas neid parandada)
Võib tunduda, et pole midagi vaeva näinud, kuid päikesekaitsekreemide vahelejätmine on üks levinumaid suviseid (ja talviseid) nahahoolduse vigu. Naha kaitse on võtmetähtsusega, kuna UV-kiirgus põhjustab nahavähki ja enneaegse vananemise märke. Seda tuleks kanda iga päev, aastaringselt.
See ei ole ainult päikesekaitsekreemi kandmine; peate ka veenduma, et rakendate seda oma ilurutiinis õigel ajal, mis sõltub kasutatava SPF-i tüübist. "Kui kasutate füüsilist päikesekaitsekreemi, peab see olema viimane asi, mille te oma näole meigi peale panite," ütleb Dr Deanne Robinson, pardal sertifitseeritud dermatoloog, mis asub Westportis, Connecticutis. “Kui see on keemiline päikesekaitsekreem, tuleb seda kanda meigi alla.” Füüsilised päikesekaitsetooted istuvad naha peal. füüsilise barjääri loomiseks, samas kui keemilised päikesekaitsekreemid imenduvad nahka, et absorbeerida, muundada ja vabastada UV-kiirgust kiired.
Seotud: Kuidas parimad dermatoloogid omaenda päikesekaitsekreemi (pluss nende lemmik päikeseblokaatorid) rakendavad
Teine suurim suvine nahahoolduse viga, mida inimesed teevad, on unustamine uuesti kandideerida nende päikesekaitsekreem. "SPF laguneb päikese käes ja lakkab kaitsmast teie nahka kahjustavate UVA- ja UVB-kiirte eest," ütleb Dr Howard Sobel, NYC juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog. "Põletuse vältimiseks pange päikese käes viibimise ajal iga 60 kuni 90 minuti järel alati laia toimespektriga päikesekaitsekreemi."
Sobel soovitab seadistada telefonile taimer, kui kavatsete olla päikese käes kauem kui 45 minutit. Rannas või basseinis tuleks päikesekreemi kasutada ka iga kord, kui veest välja jõuate. "Kui kannate meiki, kandke uuesti SPF-pulbriga või kasutage mikrokiust käsna vedela päikesekaitsekreemi uuesti asetamiseks," ütleb ta. "Ärge unustage kaitsta oma peanahka ka spetsiaalselt juuste ja peanaha jaoks mõeldud päikesekaitsekreemide abil või mütsi abil, millel on UPF-kaitse."
Seotud: 7 elukestvat vananemisvastast trikki, millel pole 800-dollarise silmakreemiga midagi pistmist
Isegi kui teie jumestuskreem või BB-kreem sisaldab SPF-i, peate siiski sellega päikesekaitsekreemi kandma. Mõelge sellele lisatud kaitsele SPF-koogi jäätumise ja asendamise vastu. Sa lihtsalt ei pane piisavalt toodet, et see mõjuks piisavalt, ütleb Dr Jessica Wright, Texase Rejuvenate Austini üldkirurgia spetsialist. "Teie meik ei filtreeriks tõenäoliselt piisavalt hästi UVA, UVB ja kõrge energiaga nähtavat valgust," ütleb ta. Proovige SPF-i, mis toimib ka praimerina, näiteks Supergoop Unseen Sunscreen (16 dollarit; supergoop.com) või ZO Skin Health Oclipse (65 dollarit; zoskinhealth.com).
"Kuigi naha koorimine on tervisliku, sileda ja kastetud naha võti, peaksite koorima ainult öösel," ütleb Sobel. See surnud naharakkude kiht kaitseb UV-kiirguse eest. AHA-d, BHA-d, retinool / retinoidid tuleks kõiki kasutada ka öösel, kuna need võivad teie naha veelgi tundlikumaks ja päikesepõletustele vastuvõtlikumaks muuta. ”
Bikiiniliini või jalgade vahatamine või raseerimine tundide kaupa enne randa või basseini sattumist on veel üks tavaline suvine nahahoolduse viga. Kahjuks ei saa enamik inimesi isegi aru, et nad teevad midagi valesti - kuni kõrvaltoimed avalduvad. “Vahatamine, laseriga karvade eemaldamine ja raseerimine on sageli viimase hetke investeeringud, enne kui otsustame basseini või ookeani külastada, kuid see võib päikesest, päikesekaitsekreemidest ja liivast põhjustada tõsist nahaärritust, ”ütleb esteetik ja rajaja Leila Aalam kohta Beuti nahahooldus.
Raseerimise ja vahatamisega on kõige parem anda endale 24–48 tundi. Laserkarvade eemaldamiseks on ettevõtte Felicia Taghizadeh omanik Arizona näoplastika, ütleb oodata palju kauem. „Kui kavatsete 10 päeva jooksul pärast laserravi viibida päikese käes või õues, võite tulemusi rikkuda, põhjustada pigmentatsiooniprobleeme ja viivitada paranemist. Laserid on suurepärased, kui teil on aega siseruumides taastuda, ”ütleb ta.
Kui kasutate suvel sama puhastusvahendit nagu talvel, ei tee see teile ilmselt mingit eelist, väidab Taghizadeh. "Suvel vajate sagedasemat [õhtust] koorimist, eriti kui viibite päikese käes ja veedate aega õues," ütleb ta. „Proovige üle minna glükoolpesule, mis on kergelt kooriv, või kasutage nädalas tegelikku [füüsikalist või keemilist] koorijat.” Proovige Derma E Essentials Radiance Tonerit (15 dollarit; dermae.com), õrn, alkoholivaba, kooriv toonik.
"Huuled on UV-kahjustuste ja päikesepõletuste suhtes eriti tundlikud," ütleb Sobel. “Neil puudub melaniin, mida teie nahk selle kaitsmiseks toodab, ning huulepalsamide ja huuleläigete sära meelitab tegelikult kahjulikku UV-kiirgust Rays more. ”Kui te SPF-i oma huultel ei kanna, suurendab see nahavähiriski ja võib teie huuled kiiremini õheneda, kuna päike loojub kollageen. Proovige Sun Bum Mineral SPF 30 päikesekaitsekreemi huulepalsamit (4 dollarit; rei.com).
On olemas üks vana müüt, mis ütleb, et aluspõletuse saamine hoiab ära päikesepõletuse. See on vale ja kahjustab ainult teie nahka. „Ärge minge solaariumis“ aluse ehitamiseks ”enne, kui olete päikese käes. Solaariumid on jubedad - periood, ”ütleb Robinson. „Uuringud näitavad, et solaariumis käimine suurendab melanoomi tekkeriski ja see oht tõuseb iga kord edasi. Lisaks pole olemas sellist asja nagu „alus” või „tervislik päevitus”. Päevitus on märk sellest, et olete UV-kahjustusi teinud. ”
Päevitus päikese käes päevituse saamiseks pole sugugi parem. Seal on palju faux tan alternatiive, mis annavad teile selle suve sära ilma, et suurendaksite vähiriski või enneaegset vananemist. Proovige Püha Tropezi järkjärgulise Tan Arbuus Infusiooniga ihupiima (25 dollarit; sephora.com).
“Puhastage kindlasti nahk pärast pikka päeva liiva ja veega väljas,” ütleb Aalam. „Kui te ei pääse põhjaliku loputuse saamiseks mitu tundi tualettruumi, võtke mustuse eemaldamiseks kaasa puhastuslapid Päevast päeva prahi ja praht ning jälgige niisutava SPF-iga. ”Proovige prantsuse ilu lemmikuid Bioderma Sensibio H2O purgis (10 dollarit; amazon.com).
Isegi kui te pole basseini ääres või rannas, on siiski oluline enne magamaminekut oma nägu pesta. "Kui teie nägu öösel piisavalt ei puhastata, jääb nahale päikesekaitsekreem, õietolm, õlid ja higi," ütleb Wright. “Naha lihtsalt puhastamisest ei piisa sageli. Kõigi nende lisandite täielikuks eemaldamiseks peate nahka vahutama ja loputama kaks korda. See muudab naha selgemaks ja tervemaks. ”
Seotud: 11 sammu naha paremaks muutmiseks
Suvi tähendab tavaliselt niiskust, kuid see ei tähenda, et niisutaja juures oleks hea vahele jätta. "Veenduge, et teie nahk oleks hüdraatunud, isegi kui tunnete end suvekuudel pisut õlisemaks," ütleb Aalam. Ta soovitab kaasa võtta alkoholivaba näo udu ja seda kogu päeva jooksul piserdada. Proovige ka üle minna veepõhisele niisutajale, mitte õlipõhisele. Mõned head võimalused hõlmavad Tatcha veekreemi (68 dollarit; sephora.com) ja Langiege veepanga niiskuskreem (35 dollarit; sephora.com).