Üle 40-aastased ei tohiks töötada rohkem kui 3 päeva nädalas, väidab uuring
Olgem ausad: keegi pole tõesti viiepäevase töönädala fänn. Kuid kui soovite põhjust vähem töötada, on teadusel selg. Vähemalt kui olete üle 40-aastane.
See artikkel ilmus algselt Reisimine + vaba aeg.
Olgem ausad: keegi pole tõesti viiepäevase töönädala fänn. Kuid kui soovite põhjust vähem töötada, on teadusel selg. Vähemalt kui olete üle 40-aastane.
Ajakirjas. Avaldatud aruande kohaselt Melbourne'i instituudi töötaja paber, on üle 40-aastased kõige produktiivsemad, kui nad töötavad kolm päeva nädalas või vähem.
Teadlased jõudsid sellele järeldusele pärast 3000 meessoost ja 3500 naissoost vabatahtlikku, Newser seletas. Uuringu käigus palusid teadlased osalejatel täita kognitiivsed testid ja analüüsisid nende tööharjumusi, mälu, kommenteeritud arutluskäiku ja abstraktseid põhjendusi.
Seotud:5 näpunäidet pärast pensionile jäämist
Kognitiivsete testide hulka kuulus vabatahtlike palumine lugeda teksti tagurpidi, lugeda valjusti sõnu ja sobitada numbreid ja tähti aja rõhu all. Nagu HuffPost selgitas, et osalejate kognitiivne jõudlus paranes, kuna teadlased suurendasid oma töötunde 25 tunnini. Kuid pärast 25 tunni möödumist leidsid teadlased, et nii mees- kui naissoost vabatahtlike jõudlus hakkas langema.
Ehk kõige üllatavam: HuffPost märkisid, et vabatahtlikud, kellele tehti ülesandeks töötada 55 tundi nädalas, näitasid kognitiivseid tulemusi, mis olid halvemad kui neil, kes olid pensionil või töötud.
"Paljud riigid kavatsevad tõsta oma pensioniiga, lükates edasi vanust, millest alates inimesed saavad pensionihüvitisi saada. See tähendab, et rohkem inimesi jätkab oma elu hilisemates etappides tööd, "rääkis uuringu kaasautor ja Keio ülikooli professor Colin McKenzie Ajad. "Intellektuaalse stimulatsiooni määr võib sõltuda tööajast. Töö võib olla kahe teraga mõõk, kuna see võib stimuleerida ajutegevust, kuid samal ajal võib pikk tööaeg põhjustada väsimust ja stressi, mis võivad kahjustada kognitiivseid funktsioone. ”
McKenzie märkis nende uurimistöös, et “töötundide erinevused on olulised kognitiivse seisundi säilitamiseks funktsioneerimine keskealistel ja eakatel täiskasvanutel ”ning osalise tööajaga töötamine võib olla tõhus kognitiivse seisundi säilitamiseks võime. ”
Nii et teie tervise jaoks palun lõpetage nii raske töö.