Miks peaksite minema retriidile

Ma kasutan seda sõna harva peaks, kuid selleks on aeg ja koht – kui ütlen oma teismelisele pojale: "Sa peaksid duši alla minema." Või kui ma tuletan endale meelde: "Sa peaksid nüüd kerimise lõpetama."

Viimasel ajal olen klientidele öelnud: "Te peaksite taanduma." Panin retriidid kategooriasse “peaks”, sest Ma näen neid, nagu dušš või telefoni kasutamise piiramine, osana teie vaimsest ja füüsilisest hügieenist selles kaasaegses maailmas.

Ma läksin oma esimesele retriidile 14-aastaselt. Nende kiviste ajal teismeline aastatel viis mu ema mind Ojai kuumaveeallikatesse, Santa Ynezi mägedes asuvatesse higimajadesse ja isegi Orcase saarele vaaladega laulma.

Täiskasvanuna olen reisinud retriidikeskustesse üle maailma koos lemmikutega Peruus, Costa Ricas ja Prantsusmaal ning nüüd võta mu lapsed on retriidid ja juhtivad terapeudid ning üldsus onjooga ja ACT retriidid.

Miks peaksite proovima retriiti?

Sest teie jaoks juhtub maagilisi asju.

Sa taastad füüsiliselt

Sünergia tekib siis, kui sööte täisväärtuslikku toitu, magate piisavalt, liigutate oma keha, aeglustate

närvisüsteem, eemaldage toksiine ja tegelege mõtisklevate tavadega. Aktiveerite oma keha loomulik taastumisvõime ja ravib ennast. Kolmandal retriidi päeval hakkab mu nahk särama.

Saate puhkuse igapäevasest suminast

Kujutage ette päeva ilma meilide, telefonide pingi, autojuhtimise või ülesannete nimekirjata. Kujutage ette, et võtate oma elu juhtimiseks kulunud aja ja kasutate seda oma elu elamiseks. Taandumisel on teil aega vaadata päikeseloojangut, maitsta oma toitu, vaadata inimestele silma ja mõtiskleda mardika üle, kui see teie teed ületab.

Te loote sidemeid

Sageli peavad inimesed retriite isoleerivaks, kuid mõned minu sügavaimad sõprussuhted on tekkinud taandumise ajal. Oled koos mõttekaaslastega, kes hindavad sidet ja radikaalset ausust, mis soodustab haavatavaid vestlusi ja sõprus. Pole meiki, telefone ega fassaadi, mille taha peitu pugeda.

Lähtestate oma harjumused

Osalejad võivad seal viibides loobuda või alustada vähemalt ühest uuest harjumusest. Sellest klaasist veinist on palju lihtsam loobuda, kui seda ei pakuta õhtusöögi ajal või hommikut alustades meditatsioon harjuta, kui sa ei pea lastele hommikusööki tegema. Kui alustate hüppeliselt ja tugevdate oma uut taandumise harjumust, on see välja kujunenud ja valmis koju tagasi viima keerukamatesse keskkondadesse.

Ühendad loodusega

Retriidikeskused asuvad tavaliselt kaunites oludes. Kuulete linde, näete metsikuid lilli, vaatate öist taevast, mis on täis tähti. Loodusesse sukeldudes ei saa te tunda aukartust ja tohutut toetust.

Sa taaselustad oma vaimsus

Raske on tunda end vaimsena, kui teie päevad on täis ülesandeid. Vaikne aeg, üksindus ja rituaal, mida retriidid pakuvad, avavad ukse, et taastada ühendus oma usu või armuga, nagu te seda mõistate. On aega laulmiseks, palvetamiseks ja mediteerimiseks.

Sa mäletad, kes sa oled

Juhtub kojutulek. Sa saad uuesti kohtuda iseendaga, mõtiskleda oma elu üle ja selle üle, kuhu tahad. Teete uusi kohustusi ja saate kursiparanduste osas selgeks. Mitte midagi tegemine on millegi tegemine. Sageli saan retriidil osalejatelt meile, et nad naasid ja lahkusid töölt, lõpetasid mürgise suhte või alustasid uut ettevõtet. Teil on vaja aega suurte otsuste selgeks tegemiseks ja taganemisel on teil kogu maailmas aega.