Lõpueksami perioodi ümbersõnastamine

Detsembripühadesse jõudes hakkavad kolledži üliõpilased kõikjal lõpetama lõputöid ja kursuseprojekte ning valmistuma lõpueksamiteks. Olenemata sellest, kui palju semestrite lõppu neil kollektiivse vöö all on, palju tudengeid kogege semestri lõppedes stressi (kuigi paljud tajuvad, et see on metsik sõit, isegi rong). vrakk).

Miks see juhtub? Paljudel põhjustel. Esiteks ootavad mõned õpilased liiga kaua, enne kui hakkavad mõtlema oma lõpumängudes navigeerimisele (paberid, projektid, eksamid). Teiseks võib finaaliperioodi ümbritsev pärimus olla rohkem reklaamitud kui tõeline, kuid hoolimata selle tegelikkusest põhjustab see siiski stressi. Kolmandaks eeldavad mõned õpilased, et stress on finaalikogemuse lahutamatu osa – kui soovite, see on üleminekuriitus.

Kuid see ei pea nii olema. Ma ei taha olla norija ja soovitada, et õpilased peaksid "pabereid, projekte ja eksamiid kursis hoidma", kuigi ma arvan, et see on nii. tark nõuanne. Selle asemel arvan, et õpilased peaksid võtma lehekülje positiivsest psühholoogiast, alamvaldkonnast, mis uurib, kuidas inimlikud tugevused võivad heaolu edendada, kujundades ümber oma hoiakud lõpueksamite suhtes. Selle asemel, et vaadelda kogemust stressi mägironina, miks mitte vaadata aega kui võimalust olla tänulik?

Lihtsalt, tänulikkust tähendab millegi eest tänulikkust, sealhulgas millegi või kellegi suhtes tunnustust või isegi lahkust. Kuidas see finaalidesse sobib? Siin on mõned põhjused, miks õpilased võivad oma mõtteid ja tundeid lõpueksamiperioodi kohta ümber kujundada.

• Kraadi omandamine on privileeg, millekski peaks olema tänulik selle võimaluse eest, sest paljudel inimestel puudub võimalus.
• Üliõpilasena otsustasite omandada kraadi, nii et milleks muretseda semestri lõppemise pärast, kui näete seda hoopis oma pingutuste kulminatsioonina?
• Olge tänulik nende võimaluste eest, mis on teie ette tulnud ülikooli ajal – oma erialal omandatud teadmiste, sõprade, sotsiaalelu, teie kindrali pakutavad organisatsioonid ja ulatus haridust.
• Semestri lõpp tähendab peatset puhkust ja leevendust, mida pühad pakuvad, olenemata sellest, kas te neid tähistate või mitte.
• Mõelge abile, mida olete saanud erinevatelt pereliikmetelt, õppejõududelt ja kolledži töötajatelt, kes on aidanud teil haridusteed jätkata.
• Mõelge asjadele, mida teie arvates peaks teie ülikoolikogemus teid tänulikuks muutma – miks mitte pidada lõpueksamite ajal jooksvat nimekirja ja neid aeg-ajalt vaadata? See võib anda teile hea väljavaate kõrgel tasemel lõpetamiseks.

Need ja muud esemed, mille eest olla tänulikud, võivad aidata teil semestri lõppu astuda pigem positiivse suhtumisega kui stressis või negatiivne. See, kuidas me sellistest asjadest mõtleme, mõjutab suuresti seda, kuidas me nendega toime tuleme. Olge tänulik võimaluse eest sooritada lõpueksamiperiood. Häid pühi!