10 lõunasalatit, mida saate teha vähem kui 10 minutiga
Liigu üle, kotti salatid. Kui tegemist on tervisliku lõuna ideed, oleme sellest hästi teadlikud kiiresti koostisosad on sama olulised kui värsked koostisosad, kui neid on võimalik välja tõmmata, eriti nädala jooksul. Kuid neil lõunasöögisalatitel on juhtumisi mõlemad tänu lihtsad salatikastmed, konserveeritud valgud ja nutikad poest ostetud klambrid nagu eelküpsetatud rotisserie kana.
Kas soovite end nädalaks tervislikeks lõunasöökideks sättida? Tõmba pühapäeval poest küpsetatud kana, et seda mõne salati jaoks kasutada. See on hakitud, seejärel segatud majoneesi ja eelnevalt valmistatud pestoga, et saada lihtne ja kiire kana salat.
On aeg hakata võileivast kaugemale mõtlema, kui tegemist on delikatessi lihaga. Lisage värske viilutatud kalkun kaussi rebitud rohelise lehtsalatiga, mis on riietatud oliiviõli ja äädikaga, ning värske tükeldatud köögivilja asemel lihtsa salati.
Kreeka salatid on mõeldud kõigile, kes soovivad tervisliku söögiga aega kokku hoida, sest nii paljud koostisosad võtavad vaevu ettevalmistusi. Säästke selle salati kasutamisel veelgi rohkem aega, segades kastme valmistamiseks poest ostetud pestot oliiviõliga.
Zesty apteegitill, karge redis ja vürtsikas rukola lisavad sellele lõunasöögisalatile minimaalse vaevaga maksimaalset maitset ja tekstuuri.
Peekon krõbiseb pliidil kiire 6–8 minutiga. Kuid kui soovite veelgi rohkem aega kokku hoida, valige mikrolaineahjus mis võtab veidi üle 5 minuti. Ka teil on koristamiseks vähem jama.
Lihavaba esmaspäev? Vette või õlisse pakitud purustatud artišokisüdamed asendavad selle kiire taimetoidu lõunasalati standardvalgu.
See delikatesst inspireeritud lõunasalat, mis on riietatud palsamiga ja millele on lisatud röstitud veiseliha, sisaldab kõiki teie lemmikmaitse maitseid, millest on lahutatud leib.
Konserveeritud oad võivad olla käest-kätte kiireim viis lisavalgu lisamiseks salatile. Siin sobivad mustad oad ideaalselt hõlpsalt edelast inspireeritud hapukoore, laimimahla ja tšillipulbri kastmega.
Tart Granny Smithi õunaviilud lisavad sellele lihtsale vesikressisalatile kanalihaga maitset ja kiiret krõmpsutamist.
Kikerherned, kreeka pähklid ja avokaado lisavad sellele spinnile nii palju täiendavat oomist klassikalisel Caesari salatil, et te ei jäta kana, kui soovite veidi ettevalmistusaega kokku hoida.