5 kummeli tee on kasulik teie kehale ja vaimu vajadustele

Mõne inimese arvates sisaldavad teatud teed maagilisi omadusi ja kummeli puhul ei oleks need tingimata valed. Kummeli tee eelised ulatuvad une abistamisest kuni seedimise abistamiseni ning jook võib mängida isegi rolli südametervises. Mis täpselt on kummeli tee? Kummeliõied sisaldavad flavonoide, seskviterpeene ja antioksüdante ning kuivatatult saab neid kasutada ravimtaimede ja looduslike ravimite valmistamiseks.

Kuigi kummeli tee on hea paljude asjade jaoks ja on suurepärane kofeiinivaba joogi võimalus, on oluline teada, et see pole mõeldud kõigile. Siin on mõned kõige tuntumad kummeli tee eelised täiskasvanutele.

Ärevus

Vastavalt Meditsiiniuudised täna, 40 miljonit ameeriklast kannatab ärevushäirete all, muutes selle Ameerika Ühendriikides kõige tavalisemaks vaimuhaiguseks. Mõne inimese jaoks ei sobi ravimiga ravimine alati kõige paremini, kuid proovimist väärt on palju looduslikke alternatiive. Kummeli tee on teadaolevalt kasulik ärevuse sümptomitele, kuna see aitab unetust leevendada ja rahulikkust pakkuda. Paljud inimesed, kes kasutavad kummelit stressi vähendajana, joovad seda kas teena või mugavuse huvides kapslite kujul. Pidage meeles, et kummeli tee ei pruugi kõigi jaoks samamoodi toimida. Kui teil on ärevus või depressioon, peate konsulteerima arstiga.

Magama

Tassi kummeli tee nautimine enne magamaminekut pole enamiku inimeste jaoks midagi uut. Tegelikult on seda juba ammu peetud õrna une esilekutsujaks. Kummeli tee rahustav toime on tänu antioksüdant, mida nimetatakse apigeniiniks, mis seondub teie aju teatud retseptoritega, mis aitavad vähendada ärevust ja algatada une. A 2016. aasta uuring kummelitee ja unekvaliteedi ning naiste depressiooni vahelistest seostest leidis, et need, kes jõid kummeliteed igal ajal Kahe nädala öösel oli magamiskvaliteet parem kui neil, kes seda ei teinud - ja selle joomise lõpetamise tagajärjed olid vastupidised tee.

Mao probleemid

Kummeli tee sisaldab põletikuvastased, spasmolüütilised ja carminative omadused, mis aitavad mao piirkonda rahustada. Tassi kummelitee joomine võib leevendada ärritunud kõhtu, menstruaalkrampe, ärritunud soole sündroomi, seedehäireid ja kõhugaase. Ehkki tuleb veel uurida, võib abi olla ka kummelieest happe tagasijooksu langus.

Südame tervis

Kummeli tee antioksüdandid, nagu flavoonid, võib aidata vähendada südamehaiguste riski. Nende mõõtmiseks on aastate jooksul uuritud flavone efektiivsus vererõhu ja kolesterooli alandamisel, sealhulgas triglütseriidid ja “halb” LDL-kolesterool. Kummeli tee regulaarselt joomine võib aidata säilitada tervislikku vererõhu taset, kuna see aitab vähendada stressi, soodustab une ning lõdvestab veresooni ja artereid. Ehkki kummelieest on südame tervisele kasu mitmel viisil, võib see suurendada verevedeldajatega inimeste verejooksu riski. Sellepärast on oluline enne tarbimist konsulteerida ka arstiga.

Veresuhkur

Iraanis asuva Tabrizi meditsiiniteaduste ülikooli uuringute kohaselt võib kummelietee joomine aidata vähendada veresuhkrut, mis on kasulik diabeediga inimestele. Kummel sisaldab antioksüdanti kvertsetiin, millel on mõju teatud ensüümidele, mis on osa diabeetilisest vastusest. Kuigi veel on veel uurimistööd, väikesemahuline uuring Tabrizi ülikoolist vaatles 64 II tüüpi diabeediga osalejat, kõik vanuses 30–60 aastat. Pool rühma tarbis kummeli teed iga söögikorraga kaheksa nädala jooksul, teine ​​pool jõi söögi ajal vett. Kahekuulise perioodi lõpus oli kummelirühmas keskmine veresuhkru tase oluliselt madalam kui neil, kes jõid ainult vett.

Pärast kõigi võimalike kummeli tee eeliste lugemist pole üllatav, et paljudele inimestele meeldib õhtu lõpetada kummelitee tassiga. Kuid nagu paljudel teistel taimeteedel, on ka mõned kõrvaltoimed, millest peaksite teadlik olema. Kui tarbite kummelit tee, vedeliku või kapsli kujul, on kõige tavalisemateks kõrvaltoimeteks järgmised: tugev allergiline reaktsioon, silmade ärritus, ülitundlikkusreaktsioonid ja oksendamine. Võimalik, et tassi kummeli tee joomine ei kahjusta teie tervist, kuid on oluline konsulteerida oma arstiga, kui plaanite seda oma igapäevasesse rutiini lisada.