Ebatervislikud toidud on eluohtlikumad kui arvate

- seotud riskid kehvad söömisharjumused on juba pikka aega ringluses olnud ja siiski selgus uuest uuringust, kui halva toitumise ohud võivad teie pikaajalisele tervisele tegelikult kahjustada. Sees hiljuti ajakirjas The Lancet avaldatud uuring, leiti, et 1 viiest surmajuhtumist võib seostada ebatervislike toitumisharjumustega - arv, mis ületab kogu maailmas igal aastal uskumatult 11 miljonit surmajuhtumit. Numbrist endast piisab, et saaksite oma praegused toidu tarbimisharjumused ümber mõelda ja see arv on eriti jahmatav, kuna see ületab tubaka ja kõrge verega seotud surmajuhtumite arvu aastas surve.

Leiud põhinevad uurimistöödel, mis on läbi viidud 27 aasta jooksul 195 riigis alates 1990. aastast. Selle aja jooksul jälgisid teadlased korrelatsiooni tuvastamiseks 15 toitumise elemendi tarbimistrende suremuse ja punase liha, naatriumi, suhkruga magustatud jookide, töödeldud liha ja transrasvade tarbimise vahel happed.

SEOTUD: 9 tervislikku poest ostetud suupistet, mis tegelikult maitsevad hästi

Leiti, et 2017. aastal oli hinnanguliselt 11 miljoni surmajuhtumi tagajärjel ebatervislik toitumine isikud, kes tarbisid dieeti, milles on palju naatriumi ning milles on nii puuvilju kui ka täisteratooteid, olid suurenenud oht suremus. Sellest 11 miljonist surma põhjustati südamehaigustest 10 miljonit surma, 913 000 surma põhjustas rasvumisega seotud vähk ja peaaegu 339 000 surma oli seotud II tüüpi diabeediga.

„See uuring kinnitab seda, mida paljud on mitu aastat mõelnud - et halb toitumine põhjustab rohkem surmajuhtumeid kui ükski teine ​​riskifaktor maailmas, “ütles uuringu autor dr Christopher Murray avalduses kuni USA tänapäev.

Uuritud riikidest leiti, et USA oli dieediga seotud surmajuhtumite seas 195-st 43-st 43 ja Iisrael oli madalaim. Usbekistanis seevastu oli kõige rohkem dieediga seotud surmajuhtumeid.

SEOTUD:Rohkem seente söömine võib parandada teie vaimset tervist - see on põhjus, miks

Uuring hoiatab punase liha, suhkruga koormatud jookide ja naatriumi tarbimise ohtude eest, kuid on oluline märkida, et see ei hõlma tarbimist liiga palju ebatervislik toit; selle asemel on see problemaatiline, kui dieet seda ei sisalda piisav tervislikud toidud nagu puuviljad, köögiviljad, täisteratooted, pähklid ja seemned.

Selle asemel, et keskenduda täielikult ebatervisliku toidu vältimisele, soovitavad teadlased muuta meie praegust lähenemisviisi toidule, et kutsuda tervislikumaid alternatiive üldiselt tarbima. Kokkuvõtteks: hankige oma rohelised ja pikema tervise nimel sööge sagedamini tervislikumaid toite.