Avokaadoõli eelised - ja miks me armastame juustele avokaadoõli

Nii nagu tavalisemate õlivõimaluste puhul, võib avokaadoõli kasutada ka pähklite valmistamiseks, röstimiseks, maitsestamiseks ja kõigeks muuks, mida mõelda võite. Sellel on väga neutraalne maitse, mis muudab selle hõlpsaks kasutamiseks ka marinaadides või omatehtud majonees taimeõli asemel. Võiksite seda ka kasutada omatehtud vinaigreti alus kuna sellel on nii kerge ja õrn maitse. Ja tänu oma kõrgele suitsupunktile saate kuumust juhtida: see on minu koostisaine, kui küpsetate nõusid, näiteks segades prae või grillides praad minu malmist pannil.

Mida sa saad? Peale maitsva maitse ja tekstuuri on avokaadoõlis kõrge oleiinhape. See parandab teie keha võime absorbeerida karotenoide (tervislikud antioksüdandid) toitudes, mis tähendab, et kui olete söögi ajal avokaadoõli, siis olete maksimeerides oma keha võimet leotada teile puu- ja köögivilja tervislikke omadusi tarbimine.

SEOTUD: Igale küsimusele, mis teil on kunagi olnud toiduõlide kohta, vastati

On väga tõenäoline, et mõned teie nahahooldustooted sisaldavad juba avokaadoõli. Ekspertide sõnul on avokaadoõlis leiduvad beetakaroteen, valk, letsitiin, rasvhapped ning A-, D- ja E-vitamiinid suurepärased naha niisutamiseks ja kaitsevad isegi UV-kiirguse eest. Otsige tooteid, milles on avokaadoõli, või lisage natuke igapäevaseks niisutajaks. (Pange tähele, et vältige õli on mõõdukalt komedogeenne, seetõttu on kõige parem vältida paikset kasutamist akne suhtes.)

SEOTUD: 8 parimat toitu, mida tervisliku välimusega naha jaoks süüa

Juuste eest hoolitsemisel võib igat tüüpi õli aidata vältida purunemist ja otste lõhenemist, avokaadoõli aga ületundide ajal. On teada, et see aitab kõõma leevendada ja okselisi juukseid lämmatada. Kasutage seda peanaha masseerimiseks ja niisutamiseks või lisage see täiendavate toitainete saamiseks palsamisse. Kui teie juuksed on tõesti kuivad, võite avokaadoõli kasutada ka juuksemaskina.

SEOTUD: 5 toitu, mida tervislikumate juuste ja küünte jaoks süüa