3 Nõuannete korraldamine, mis aitavad teil treeningust kinni pidada

Organiseeriv blogija Katie Maris Pyle (Olympia, Washington) täidab iga pesa riidest rippuvate kingade korraldajaga täieliku treeninguriietuse - särgi, lühikeste pükste, spordirinnahoidja ja sokkidega. Lähedal: juuksesidemetega täidetud prügikast, päikeseprillid, kõrvaklapid, pipragaas ja varumaja võti, mida ta jookseb. "Kunagi ärkasin kavatsusega treenida, kuid kui ma ei leidnud puhtaid riideid, ei teinud ma seda kunagi välja," räägib naine. "Nüüd pole mul vabandusi."

Hoidke tosse ja varu trenniriideid auto pagasiruumis (või siis igal pool, mida soovite kõikjal kaasas kanda), et kasutada hetke ergutusvõimalusi. "Kui kohtumine tühistatakse või kui sõidate ilusast pargist ja teil on aega, saate seda treeningus teha," ütleb Susan Rudnicki, PhD, Dunwoody, Georgia.

Hoidke oma spordikotti pesuruumis, soovitab Leslie Josel, New Yorgi Westchesteri osariigi korraldusettevõtte Order Out of Chaos omanik. Niipea kui spordisaalist naasete, viskake higised riided otse pesumasinasse - ja kui need on puhtad ja kuivad, pange need tagasi kotti. "Kui midagi võtab palju samme, siis pole seda tõenäolisem," ütleb ta. „Kui teie kott on juba pakitud, on see üks vähem samm, et end uksest välja viia.” (Lisaks sellele hävitate hallituse eosed, mis võivad niiskes varustuses paljunema hakata vaid 24 tunni pärast.)