13 tervisliku supi retsepti
Supp on käes ja nende retseptide järgi on teil enesetunne suurepärane. Need on täis toitainetega pakitud koostisosi - ja mis kõige parem, kiire ja lihtne valmistada.
Spinat on supertoit, mis annab sellele klassikalisele supile erksavärvi ja olulised toitained.
Hankige retsept:Minestrone
Kartul, rohelised oad ja spargelkapsas muudavad selle roogi täidiseks ilma, et see pakuks liiga palju kaloreid.
Hankige retsept:Köögiviljasupp
Oder on täistera, mis on pakitud vitamiinide ja mineraalidega ning võib vähendada selliste haiguste riski nagu südamehaigused.
Hankige retsept:Seene-odra supp
Sinkluu annab sellele paksule ja südamlikule supiliselt suitsuse maitse.
Hankige retsept:Suitsune hernesupp
Serveeri seda puuviljast kolme koostisosaga suppi hommikusöögiks või magustoiduna.
Hankige retsept:Jahutatud Cantaloupe'i supp
Poolmagus šokolaad lisab sellele rikkalikule ja rahuldavale hautisele sügavust.
Hankige retsept:Veiseliha ja Bean Chili
Aja kokkuhoiuks kasutage konserveeritud ube. Ärge unustage ube loputada ja kurnata, et eemaldada liigne naatrium.
Hankige retsept:Cannellini Bean Stew
Läätsesid pole vaja eelnevalt leotada - lisage need lihtsalt supile ja keetke pehmeks, kuni need on õrnad.
Hankige retsept:Kevadine läätsesupp