Armastus ja kaotus COVIDi ajal

Leinamine on valus ja isoleeriv. Pandeemia ajal leinamine võib tunduda lausa julm. Tüüpilised viisid, kuidas teie sõbrad ja pereliikmed teie jaoks tavalisematel aegadel ilmuvad, ei pruugi olla ohutud ega kättesaadavad, mistõttu olete kaotuses rohkem isoleeritud. Sõbrad ja pereliikmed võivad tunda end eksinud ja ebakindlad selles osas, kuidas kurvastavat inimest aidata, eriti praegu.

Kurjategijad vajavad kurvajaid. Leinajad vajavad kaaslasi. Meid ei kavandatud üksi inimkaotuse tohutu töötlemiseks. See on rituaalide nagu shiva ja matused üks ülesandeid - ühendada inimesi koos, meenutada kaotatut ja toetuda üksteisele, et läbi saada. Ilma nende rituaalideta, ilma COVIDi eelneva näost-näkku kontakti ja lohutuseta, on kurvastajad veelgi haavatavamad ja vajavad pidevat tuge.

Minu ja minu tunnistajate kogemuste põhjal on heatahtlikud inimesed olnud aegadel toetavad lein. Tuleb tunnistada, et olin ka üks neist inimestest, enne kui ise oma kaotuse läbi elasin. Tahtsin, et leinavatel inimestel oleks parem, kui nad valu ära võtaksid.

Täpselt oli ebaõnnestumise seadistamine. Sa ei saa kellegi leina paremaks muuta. Te ei saa nende valu ära võtta. Kuid saate nendega liituda. Nendega saate selles jalutada - otseses või ülekantud tähenduses. Selliste kommentaaride esitamine nagu "kõik juhtub põhjusel" või "vähemalt ta enam ei kannata" ei võta inimese valu ära. See näitab neile ainult seda, et te ei talu nende tundeid ega talu nende valu nägemist ega kuulmist.

Lein, nagu armastus, on lõpmatu. Sellel pole ajaskaalat. Sellel pole lõppkuupäeva. Me ei kiirustaks ega vähendaks kunagi armastust.

Samamoodi ei saa me leina kiirendada ega minimeerida. Lein areneb ja muutub aja jooksul. Eeldades, et see kaob või julgustades kedagi edasi liikuma, eitab leina olemust. See on nagu palumine linnul mitte piiksuda, lillel mitte õitseda või pilvel mitte vihma sadada.

Isegi sel väljakutsel ajal võime end näidata teistele, kes kannatavad kaotust. Brene Browni sõnadega: "Ühendus on põhjus, miks me siin oleme; see annab meie elule eesmärgi ja mõtte. "Just need ühendused kannavad meid armastamatult väljakannatamatu leina ajal. Oma kaotuse ajal olen olnud nii õnnelik ja tänulik hoolitseda. See on minu katse seda edasi maksta.

Leinava inimese toetamiseks toimige järgmiselt.

• Kuula. Tõesti kuula.
• Sisseregistreerimine tekstisõnumite, kõnede või kaartidega, kuid ärge avaldage vastusele mingit survet.
• Saada toitu.
• Saatke hoolduspakett koos asjadega, mis teile kurbuse korral lohutavad ja / või häirivad.
• Jagage luuletust, laulu või kunstiteost, mis teile meeldib või mis teile rahustav on.
• Kui tunned surnut, siis jaga temast mälestusi.
• Looge surnud inimese foto- või videomontaaž.
• Pange kalendrisse olulised kuupäevad, et saaksite olla kohal tähtpäevade ümber - näiteks sünnipäevad, nende surma aastapäev jne. Tea, et aastapäevale eelnevatel päevadel ja nädalatel on inimestel sageli nii palju või isegi rohkem raskusi kui päeval endal.
• Istutage kaotatud inimese mälestuseks lilli või puu.
• Annetage kadunud inimese mälestuseks heategevusorganisatsioonile.
• Aidake inimesel kavandada sõprade, pere või kolleegidega virtuaalne mälestusmärk.
• Pidage meeles, et lein ja positiivsed tunded võivad eksisteerida koos. Ärge kartke jagada huumor, meeleolukad lood või hea enesetundega materjal, kuid ei saa ka haiget, kui aeg pole lihtsalt õige, kui leinav inimene sinuga naeratab.

Allikas: Anna Earl, kasutatud loaga

Lein pole probleem, mida tuleb lahendada. Kuid kui olete tegija ja fikseerija, on kindlasti võimalusi, kuidas saate abiks olla inimesele, kes on hõivatud leinaga ja tõenäoliselt pole motiveeritud ega suuteline tegema asju, mida nad tavaliselt suudavad tegema:

• Pakkuge teha õuetöid või istutada aeda.
• Paku keegi saata maja koristama või tee seda ise.
• Saatke külmutatud sööke, mida on lihtne uuesti soojendada.
• Paku toidupoed tegema.
• Peatuge hauaplatsi või mälestusmärgi juures.
• Paku lemmiklooma istuma või koeraga jalutama.

See on lühike loetelu ideedest neile, kes nagu mina ka vaevlesid teadma, mida öelda ja teha, kui keegi teie lähedastest leinab. Tahaksin lugejatelt hea meelega kuulda, mida olete teinud leinava inimese heaks või kuidas inimesed on teile teie leinas toetust näidanud.

Rahu tagaajamine võib ise saada suureks stressoriks, eriti kui olete juba tavapäraseid retsepte proovinud. Kuid selle murede kaudu on olemas tee.