See üks muudatus teie magamistoas võib leevendada allergia sümptomeid

Neile, kes kannatavad hooajalised allergiad, võib kevade algus tähendada ka aevastamist, nina jooksmist ja paistes silmi. Ja kuigi hooajalised nuusutajad süüdistavad kiiresti õietolmu ja rohtu (ja mõjuval põhjusel), võib nende allergiat aastaringselt mõjutada veel üks tegur: tolmulestad. Aastaringsete allergeenide, näiteks tolmulestad ja mereseene allergia võimaliku seose kohta lisateabe saamiseks vestlesime Jacqueline S. Eghrari-Sabet, MD, FAAAAI, allergiate ja astma spetsialist, Gaithersburg, Maryland. Nagu selgub, võib mõne väikese muudatuse tegemine magamistoas aidata aevastamist ja nuusutamist.

SEOTUD: Hooajalised allergiad on kõigi aegade tipptasemel - lõpetage kannatused nende trikkidega

Mis on tolmulesta allergia?

Tolmulestad on mikroskoopilised kriitikud, mis elavad padjapüürides, madratsites ja voodipesudes ning toituvad nahahelvestest, mida inimesed magades magavad (jaa!). Kui peaaegu igas voodis on tolmulesta, on mõni inimene nende suhtes tundlik, teised aga ei vaevuta. Tolmulesta allergia sümptomid näevad välja üsna sarnased hooajalise allergia sümptomitega: aevastamine, nina jooksmine, sügelevad ja vesised silmad ning ummikud.

Dr Eghrari-Sabet leiab, et aastaringne tolmulestaallergia võib hooajalistele allergiahaigetele intensiivsemate sümptomite korral olla suurem, kui tekivad hooajalised allergiad nagu õietolm ja ambroosid. "Asju laenutatakse kõigil silindritel, nii et kui hooajaline allergia ümber tuleb, on teil reageerimine liialdatud," selgitab ta. A hiljutine uuring, mille viis läbi Odactra, ravim, mille FDA kiitis heaks 2017. aastal tolmulesta allergia raviks, leidis, et see ravim aitas parandada ka patsientide hooajalise allergiaga seotud sümptomeid (AKA heinapalavik). Neile, kes on tundlikud mõlema tolmulesta suhtes ja õietolmu või rohtu, aastaringse päästiku (s.o tolmulestade) töötlemine võiks allergiahooaega pisut lihtsamaks muuta.

Kuidas ravida tolmulesta allergiaid: madratsi- ja padjakatted

"Ei ole paremat teraapiat kui vältimine," ütleb dr Eghrari-Sabet. Kui tegemist on tolmulestadega, tähendab see, et tuleb investeerida madratsite, kastvedrude ja patjade tolmulestakindlatesse katetesse. Need läbitungimatud tõmblukuga katted loovad tõkke, püüdes madratsi või padja sisse tolmulesta. Kuigi need kaaned kipuvad jääma ja iga kord liikudes krigiseva müra tekitamiseks halvasti räppima, on neid siiski mitmed võimalused Amazonis, mille ülevaatajad vannutavad, sealhulgas see kõrgelt hinnatud Allersofti 100-protsendiline puuvillane madratsikaitse ($76, amazon.com). Kuid ärge lõpetage madratsikattega - padjakatted on üliolulised, kuna padjad on koduks ka tolmulestadele ja see on teie ninale kõige lähemal magades. Jällegi, tõmblukuga variant on teie parim panus (11 dollarit, amazon.com).

Voodilinade jaoks, mida ei ole kaanes, nagu suletekk või linad, võib kord nädalas kuumas vees pesemine aidata tappa neis elavaid tolmulesta. Kuigi asendades oma padjad iga kahe aasta tagant on hea mõte mugavuse tagamiseks, kinnitab dr Eghrari-Sabet, et uute patjade ostmine pole nii oluline, kui olete juba investeerinud nende kvaliteetsetesse katetesse. Õppima kuidas pesumasinas padju puhastada, järgige meie samm-sammult juhiseid.

Kontrollige õhuniiskust

Tolmulestad õitsevad niiskes keskkonnas, nii et teie talvine nuusutamisel abi osanud niisutaja võiks tegelikult luua tolmulestadele õnneliku kodu. Vastavalt Ameerika Kopsuühing, on ideaalne, kui teie kodu on alla 50 protsendi niiskus. Ja kui elate niiskes piirkonnas? A kuivati saab aidata.

Mõelge magamistoas muudele tekstiilidele

Ehkki tolmulestaallergia ravimisel peaks teie voodi olema peamine mure, võiksid oma rolli mängida ka magamistoas olevad vaibad ja kardinad. Kui teete magamistoas joogat või veedate aega vaibal põrandal istudes, võib sellest abi olla vaipade regulaarselt tolmutamisel või vaipade vaakumil, millel on HEPA-filter. Kui see on väikese ala vaip, kaaluge selle eemaldamist ruumist.

Järgmised sammud

Hea mõte on külastada allergiaarsti, kes saab testida teid konkreetsete allergiate, sealhulgas maja tolmulestade suhtes. Allergeenide vältimine on teie esimene ja parim kaitseliin (tere, madratsi katted), kuid võib-olla võib arst ka teile välja kirjutada ravimiabi.