Kuidas aeglustada ja elu nautida

1. Mängi

Minu tööl kulutatud aeg kulub nõudlikele, intensiivsetele ülesannetele, millel on konkreetsed eesmärgid, kuid mul pole selle tööga peaaegu mingit rutiini. Nii et kodus rituaalide korraldamine, mis pole eesmärgile orienteeritud, annab rahuliku punkti muidu ettearvamatu päeva jaoks. Kui ma oma lastega mängin - olgu see siis, kui me loeme raamatuid, hüppame batuudil, tantsime või teeskleme, et oleme loomad -, siis pole ühtegi tähtaega, millest tuleks kinni pidada. Need on tegevused, mis käsitlevad ainult olevikus olemist. Ja kui ma panen oma poja igal õhtul magama, nagu ma olen teinud juba lapsest saati, tähistab see kena ja vaikset päeva osa, kus mul oleks raske elada. See on traditsioon, millesse ma ei torma, lastes sellel võtta nii palju aega, kui see nõuab.

Mikkel F. Andersen, Ph., on füüsik ja Uus-Meremaal Dunedinis asuva Otago ülikooli vanemõppejõud, kus ta töötas välja tehnika kiiresti liikuvate aatomite eraldamiseks ja hõivamiseks.

2. Sukelduge vee all

Minu töö hoiab mind teel, kas sõidan 200 miili tunnis mööda hipodroomi või suundun Capitol Hillile, et lobiseda puhta energia nimel. Ma ei pääse sellest kirglikust ajakavast väga sageli ära, kuid seda tehes on minu arvates uskumatult rahustav veealune - ujumine, snorgeldamine või sukeldumine -, kuna see tekitab minus tunde, et asjad toimuvad seal aegluubis. Sellest ajast peale, kui olin väga noor tüdruk, on rahu tunne mind tundnud alati, kui olen vees. Selle vastupanu aeglustab mu liigutusi ja see paneb mind tundma, nagu hõljuksin sinise kuristiku kohal. Vesi eemaldab kõik segadused ja miski muu paistab olevat oluline.
Leilanti Mäenter on professionaalne võidusõiduautojuht ja keskkonnablogija ning aktivist. Ta elab Põhja-Carolinas Corneliuses.

3. Pea õues

Kui ma leian end ütlemas: “Mul pole aega…”, siis lähen oma kaameraga õue ja otsin asju, mida pildistada. Kaamera on nagu paar korrigeerivat klaasi: selle erinevate objektiivide kaudu otsin aardeid, millest tavaliselt mööda mineksin. Suumi objektiiv paljastab nii palju. Teisel päeval uurisin mitmeliigilisi liike, mida ma polnud varem tundnud. Lisaks uutele asjadele, mida kaamera kaudu näen, võimaldab väljas viibimine mul avastada uusi lõhnu. Igal päeval on erinev aroom: kuumusel on erinev lõhn kui näiteks külmal ja mu aiataimedel on kõigil oma parfüüm. Kui ma kiirustan, jääb mul sellest kõigest puudu. Meeletu elu jaoks pole tugevamat vastumürki kui seotus loodusega.
Margaret Roach on endine ajalehtede ja ajakirjade toimetaja, kes kolis 2007. aastal New Yorgis New Yorgis Copake Falls'i maapiirkonda. Ta on memuaari autor Ja mul on seal rahu ($15, amazon.com) ja Tagaaia tähendamissõnad, tähtaeg 2013. aasta jaanuaris.

4. Kas pere sööki

Mu mõistuse säilitamiseks ning oma mehe ja nelja lapsega suhete jätkamiseks jagame pühapäevaseid sööke. Lauaasetuse kavandamiseks ja toidu valmistamiseks aega võtmine on see, kuidas loon rahuliku hetke. Panen laua kenasti üles, kasutades riidest salvrätikuid ja kohapealseid matte. Et toiduvalmistamine ei oleks töömahukas, pakun ühte oma söögikordadest: kana või lõhet röstitud köögiviljadega. Tehnoloogia kipub kõiki meeletuks tegema, nii et salvestame telefonikõnesid ja e-kirju kuni töö lõpuleviimiseni ning kulutame selle asemel aega kõigi tegemistele järele jõudmiseks. Õhtusöögi lõpuks oleme kõik rahulikumad.
Susan Feldman on ASi kaasomanik ja kaubandusettevõtete juht OneKingsLane.com, kodukaunistuse jaemüüja, kus ta töötab keskmiselt 15 tundi päevas. Ta elab Los Angeleses.

5. Loe luuletusi

Enda kirjutamisesse sukeldumine on aeglane viis aeglustamiseks. Proovin iga päev natuke luulet lugeda. Öeldu mõistmiseks ei saa te lihtsalt lüürilist keelt kiiresti lugeda. Peate maitsma ja tundma iga sõna. Nii et see võib olla väga tõhus oma elu pausile panemisel. Kui ajalehtede kirjutamine on seotud kasulikkusega, siis luule on ilu ja kõik peame oma hinge toita vaimustavate materjalidega. Mõne rea Keatsi abil saate teid imelisse kohta transportida.
Tom Hodgkinson on ajakirja Idler, ajakiri, mis tähistab pingevaba lähenemist elule, nagu ka Kuidas olla vaba ($8, amazon.com), Jõudeoleku vanem ($16, amazon.com) ja viimati Julge vana maailm ($17, amazon.com). Ta elab Inglismaal Põhja-Devonis.