22 tervislikku Super Bowli retsepti

See klassikaline Vahemere eelroog on ka hõlpsasti valmistatav retsept, nii et teil on vähem muret mängu mängupäeva pärast. Kreemjas dip, mis on tehtud täispiimajogurtist üleöö kurnates, sobib suurepäraselt crudités või röstsaiaga. Pange natuke hummust selle kõrvale ja teie külalised on ennast pisut maitsnud.

Hankige retsept:Labneh roosa pipra, koriandri ja apteegitilli seemnetega

Need ahjus küpsetatud kikerherned on piisavalt head, et neid sõna otseses mõttes peotäie kaupa süüa. Kui soovite olla mõni fänn, võite neid kasutada suppide, salatite ja teravilja kausside kaunistamiseks.

Hankige retsept:Krõbedad kikerherned

Tükeldatud porgandeid viskatakse küüslaugu ja köömnega segatud sooja õli ja purustatud punase pipra natuke vürtsi. Korja hunnik porgandeid, millele on veel lisatud rohelisi, ja kasuta pakkumislehtede abil piprase maitsekihi lisamiseks. Sobib suurepäraselt peaaegu kõigi valkudega, kuid andke sellele siiski juurde lambaliha lihapallid.

Hankige retsept:Vürtsitatud porgandisalat

Pange see klassikaline suupiste mängupäevaks võileivale, mida igas vanuses lapsed - ja täiskasvanud - armastavad. Tervislike Super Bowli retseptide osas on see ülima meelelahutuse pakkuja.

Granaatõuna seemned sisaldavad rohkesti kiudaineid ja kaaliumi, kuid karmiinpunane värv ja magusakas maitse on tõelised puudused. Küps granaatõun peaks tundma teie käes tugevat raskust, kuna selle seemned on mahlaga täidetud. Sellele kreemjale ubakastmele lisavad nad magusat poppi, mida enne serveerimist oliiviõliga tilgutada.
Hankige retsept:Feta ja valge uba kasta granaatõunaseemnetega

See Mehhiko lemmik ei reeda. Taimetoitasupp sisaldab teile meelepäraseid koostisosi nagu quinoa ja kikerherned, sellel on suured, maitsed ja see saab kokku vaid 25 minutiga. Serveerige supp koos paljude maitseomadustega lisanditega, nagu koriander, hakitud avokaado, riivitud cheddar, laimikiilud ja purustatud tortilla laastud.
Hankige retsept:Kikerhernes ja Quinoa Tortilla supp

Seenepitsat muudavad huvitavamaks pentsikud, kuid samas hõlpsasti leitavad sordid, näiteks kuninglik austri, enoki ja maitake. Poest ostetud pitsatainas vähendab ettevalmistusaega ja kitsejuust lisab rõõmsalt kreemjat tooni. Lõpetage pizza tibu tšilliõliga, seejärel pange kohe enne serveerimist peterselliga üle.
Hankige retsept:Seene- ja kitsejuustupizza

Broiler jäljendab grilli otsest, järsku kuumust, nii et koostisosad, näiteks baklažaan, saavad söestunud, suitsuse maitse, samas kui sisemused jäävad pehmeks. Optimaalse pruunistamise jaoks asetage rack soojusallikast 4 tolli (elektriõli jaoks) või 6 tolli (gaasi leegi jaoks). Serveeri dipi erinevate köögiviljadega.
Hankige retsept:Kiiresti praetud baklažaanikast

Nendele maguskartuli kiiludele on lisatud kahte sorti gooey juustu, luues tasakaalustatud segu magusast ja soolasest. Lisaks küpsetavad nad vähem kui 30 minutit ja vajavad vaid nelja koostisosa. Nad on nii head, tegelikult võiksite retsepti kahekordistada - tõenäoliselt guugeldatakse nad nii kiiresti.

Hankige retsept:Juustuga röstitud maguskartul

See südamlik roog on maitsestatud melassi, õunasiidri äädika, sinepi ja soolaga. Serveerige seda Super Bowli ajal lisandina või iseseisvalt.
Hankige retsept:Küpsetatud oad

Muidugi on oodata salsat. Mis on selle retsepti juures aga ootamatu, on kurgid ja redised, mis lisavad värskele salsale ekstra krõmpsu ja maitset.
Hankige retsept: Aiasalsa

Kas olete enne külaliste saabumist aja jooksul surutud? Kloppige omatehtud hummus konserveeritud kikerherneste, küüslaugu, oliiviõli, sidrunimahla, tahini ja vürtsidega minutitega lahti.
Hankige retsept:5-minutiline Hummus

Sega Feta juust, Kreeka jogurt, oliiviõli ja päikesekuivatatud tomatid kokku, et saada veel üks maitsev Vahemerest inspireeritud kastmeke. Kas teil on kunagi Super Bowli peol liiga palju kastmeid?
Hankige retsept:Feta ja päikesekuivatatud tomatikast

Pärast selle tervisliku Super Bowli retsepti piitsutamist serveeri zippy dip krõpsude, quesadillide või tacostega.
Hankige retsept:Tomatillo salsa