Kuidas leida vaba aega
Kõik meie pakutavad tooted on meie toimetused iseseisvalt valinud ja üle vaadanud. Kui ostate lisatud linkide abil, võime teenida komisjonitasu.
Bobbi Brown Cosmetics asutaja ja CCO ning rahvusvaheliselt tuntud meigikunstnik
“Mu abikaasa ja kolm kasvanud poega saavad telerist maha istuda ja vaadata spordimängu, unustades tühja kiibikausi ja nende kõrval olevale lauale ajalehtede hunnikud. Sooviksin muud, kui nendega lõõgastuda, lugedes ja muretsemata maja väljanägemise pärast. Kuid mul on raske ignoreerida midagi, mis tuleb puhastada või korraldada. Seega tuletan endale pidevalt meelde: Lase lahti. Ole kohal. Nii saan väärtustada perega veedetud aega. Ja võib-olla mõne ime läbi koristab keegi jama ära. ”
ABC Newsi korrespondent ja Naisteomika ($6, amazon.com)
“Tavaliselt veedan oma vaba aega tehes seda, mida mu kaks last soovivad. Kuid hiljuti käisime koos perega suusakeskuses. Olin tahtnud lumelaua õppimist ja mõtlesin: miks mitte? Nii veetsin suurema osa reisist just seda tehes, samal ajal kui mu abikaasa lastega väljas veetis. Mõni aasta tagasi oleksin tundnud end liiga süüdi, et omaette minna. Tõde on see, et mul oli tore aeg ja mõistsin, et enda jaoks aja saamise takistus polnud nii suur. Tõkked olid mul enda peas. ”
Bronx, New Yorgis asuv linnade taaselustamise strateeg ja MacArthuri fondi “Genius” stipendiumi saaja
“Pikka aega töötasin 90 tundi nädalaid ja keeldusin aeglustumisest. Ma jõudsin isegi tõsise neeruinfektsiooni kaudu. Kuid kui mul kaela kolm songatud ketast hospitaliseeriti, mõistsin, et mul pole kellelegi kasu, kui mul on valu või stress. Nüüd üritan igal hommikul enda jaoks umbes kaks tundi nikerdada. Mediteerin, võtan siis võimlemistundi. Kui vajan suuremat laadimist, kirjutan oma kalendris mitme päeva jooksul “Ärge planeerige midagi!”. Sel ajal ei vastanud ma telefonile ega e-kirju. See on minu heaolu jaoks vajalik. ”
SA tegevdirektor Grad Nation kampaania, Ameerika Promise Alliance'i algatus, mis on pühendatud keskkooli katkestajate arvu vähendamisele
„Mõlemad minu vanemad olid sisserändajad, kes pidasid mitu tööd vastu ja nad õpetasid mulle, et kõige nimel peate kõvasti pingutama. Seetõttu pole ma ükski, kes paigal istuks. Nii et isegi nädalavahetustel on mul lihtne hakata muretsema selle ülesande ja selle koristustöö pärast. Kuid olen hakanud pühapäevaseid asju enda jaoks kokku hoidma. Ma helmin ehteid ja ostan antiigipoode. Oluline on see, et ma ei suhtu nendesse tegevustesse kui õlgadesse. Ma pean neid puhta vaimse lõdvestusena. Kui ma ei lubaks end neil hellitada ja keskenduksin ainult asjade tegemisele, kaoks kogu mu ülejäänud tasakaal. "
John M. Duff Jr, Yale'i ülikooli õigusteadus ja raamatu autor Tiigri ema lahinghümn ($11, amazon.com)
„Ma pole üks, kes ise luksustaks. Ma ei käi joogatunnis ja armastan massaaži. Kuid see aasta oli minu jaoks nii erakordselt hõivatud, et sain täielikult kurnatud. Oma tavalise adrenaliinitempo juurde tagasi jõudmiseks tunnistasin endale vastumeelselt, et mul on vaja vahel puhata. Minu aeg-ajalt 30-minutised uinakud pole lõbusad siestid. Ma vaatan neid kui midagi olulist, mida ma pean tegema. Ma ei teata neid oma perele. Ma lihtsalt kaan ülakorrusel pooleks tunniks, hüppan siis üles, värskendan ja olen jälle liikvel. ”
Veel naistest ja ajast
- Kas naised on leidnud töö- ja eraelu tasakaalu?
- Mida naised ei saa lahti lasta
- Kas naised veedavad oma lastega liiga palju aega?
- Naised ja aeg: uue tegevuskava seadmine