Miks ma lõpetasin oma hommikute kiirustamise
Kuidas ma õppisin muutma oma hommiku hullust kriipsust maitsmiseks.
Minu hommikud käisid tavaliselt umbes nii: lükkasid äratuse poole tosina korra üles, purskasid voodist välja ja pistsid duši alla, viskavad kätele käeulatusse kõik rõivad ja tormasid uksest välja. Vähemalt 10 minutit hiljaks. Ülejäänud päeva nägin vaeva, et kaotatud aeg tasa teenida, jookstes end töökohustustest aeg-ajalt sõprade ja perega kallale. Siis ma kukun voodisse ja teen seda kõike uuesti.
See polnud kuidagi elamine. Kaks aastat tagasi otsustasin teha muudatuse. Ühel laupäeva õhtul pöörasin sisse tavalisest märksa varem ega seadnud häiret. Ma võisin vabalt ärgata alati, kui soovisin. Umbes kaheksa paiku avasin silmad, et näha läbi kardinate paistvat päikest, ja võtsin korraks pilgu palmisal kevadhommikul. Mässisin end oma lemmikusse kohevasse rüüsse ja polsterdasin kööki, kuhu tõin potitäie vett, et lihtsalt keeta. Valasin selle kahe supilusikatäis Folgers® kohviku segu Prantsuse ajakirjanduses, mida ei kasutatud piisavalt, ja sirvisin hommikusi pealkirju, kui ootasin, kuni kohv õitsema hakkab ja iga valamise vahel puhkab. Napsasin mu lemmiknurka diivanil koos ülemõõdulise kruusi ja raamatuga, mida mul oli mõte lugeda lugemiseks aega, ja sain aru: Igal hommikul peaks selline olema.
Muidugi pole see alati võimalik. Töö, pere ja elu kaos tähendavad, et mitte ükski mu hommik pole nii õnnis kui see, kuid rahulikkuse ja rahulikkuse tunne, mida ma tundsin, et kevadine pühapäev on mind kinni pannud. Äratuse edasilükkamise asemel lähen piisavalt vara magama, et tagada vähemalt seitse tundi silm (see on üldjuhul soovitatud minimaalne uneaeg tervetele täiskasvanutele) ja hoidke oma mobiiltelefoni üle kogu ruumi, nii et ma peaksin voodist välja minema, et kinni panna ära. (Lükkamine on pärast katete viskamist peaaegu võimatu.) Valin riided, mida kannan üleeile, nii et pole mingit hullu kriipsu rõivast kokku visata. Ja jätan kindlasti vähemalt 15 minutit oma hommikuse kohvikruusi valmistamiseks ja maitsmiseks.
Hommikul endasse investeerimine on tasunud end labidana: olen terve päeva rohkem selge peaga ja vormis, olen valmis väljakutsetega toime tulema ja olen endast parim versioon. Nagu iga kohvisõber teile ütleb, on tass joe parim viis oma päeva alustamiseks.
Anya Shah on endine New Yorker, kes üritab oma uue kodu Los Angelese tempot aeglustada ja tempot nautida.
Pruulitage julgelt uuel territooriumil koos Folgers® Kohviku segu, selgelt maitsvad, olenemata õlle valmistamisviisist.
See on tasuline postitus, mille on kirjutanud Anya Shah The Foundry nimelisele kohvikule Folger.