Kuidas olla parem enesekaitsja arsti vastuvõtul
Rääkimine ja enese eest võitlemine võib olla karm. Kuid tervishoiusituatsioonides on vaja kasvatada enesekindlust vajaliku ja väärilise hoolduse saamiseks. "Tervishoiutöötajad otsustavad töötada tervishoius, kuna tahame teid aidata ja teenida," ütleb Shideh ShafieMD, Browni ülikooli erakorralise meditsiini dotsent. "Selleks, et saaksime seda hästi teha, peame teilt teadma nii palju kui võimalik." Arstide ja tervishoiutöötajate jaoks on iga patsiendi visiit ideaalne võimalus "aita mind aidata".
Arsti enesekaitsmine muudab teie tervishoiuteenuse osutaja mõistmise lihtsamaks täpselt see, mida kogete, ja pakub teile hoolt, milles tunnete end enesekindlalt - ja mugav. Aga kuidas täpselt peaksite seda tegema? Arstivisiidid võivad olla hirmutavad. Võib-olla olete häbelik; võib-olla tunnete, et te "ei taha kedagi häirida" või et teie sümptomid "ei vääri nende tähelepanu"; või äkki unustate lihtsalt kõik, mida kavatsesite öelda eksamilaual istudes. Rääkisime mõne eksperdiga, et teada saada, kuidas saada tervishoiuvisiitide ajal paremaks ja säästlikumaks enesekaitsjaks.
SEOTUD:12 tervisstatistikat, mida peaksite enda kohta kindlasti teadma
Mis on enesekaitse?
Enesekaitse on täpselt selline, nagu see kõlab: see on enda tagamise tava. Tervishoiukeskkonnas tähendab see oma sümptomitest rääkimist, oma murede väljendamist ja võimalike küsimuste esitamist.
"Hea enesekaitse seab esikohale patsiendi vajadused," ütleb Cedrek McFaddenMD, Lõuna-Carolinas asuv kirurg. "See hõlmab arsti kuulamist, kuid samal ajal tagades, et kõik, mida arst soovitab või soovitab, on sobiv."
Enda kaitsmine võib tähendada muret kavandatud ravikuuri pärast, küsida alternatiivide kohta antud protseduuri või operatsiooni või paludes arstil teha kokkuvõte sellest, mida nad on teile öelnud, et veenduda järgmises mõistmises sammud.
Miks see oluline on?
Rääkimine võib olla väljakutse aastal mis tahes olukorras, kuid see võib olla eriti karm, kui räägite eksperdiga. Lõppude lõpuks kulutas teie arst aastat konkreetse õppesuuna valdamine. Kindlasti teavad nad sellest rohkem kui sina - eks? Noh, jah, aga see on kihilisem kui see.
Asi on selles, et olete ka selles olukorras ekspert. Oma sümptomitest, kogemustest, kehast ja haigusloost teate rohkem kui arst. Kuna nad ei oska teie mõtteid lugeda, saavad nad teid aidata vaid siis, kui suhtlete nendega selgelt ja ausalt. Pidage meeles, et teil mõlemal on sama eesmärk: aidata sina paremini tundma. Selle eesmärgi saavutate suurema tõenäosusega, kui ühendate oma vastava asjatundlikkuse ja teete koostööd.
"Arstidena tahame oma patsiente aidata ja teenindada ning teie sümptomite ja probleemide täielik mõistmine on selle protsessi jaoks ülioluline," ütleb dr Shafie. "Me ei saa tegeleda sellega, millest me ei tea, nii et palun toetage ise, selgitage meile, kui me ei kuule teie muret, ja andke meile võimalus nendega tegeleda."
SEOTUD: 8 korda on OK küsida oma arsti nõuandeid
Kuidas olla parem enesekaitsja
Teadmine, et enesekaitse on oluline, ei muuda seda tingimata lihtsamaks. Tehke need sammud, et hakata harjuma enda ja oma tervise kaitseks.
1Leidke hooldusteenuse pakkuja, kellele võite loota.
1. samm on lihtne: "Leidke arst, keda usaldate ja kellega saate suhelda," ütleb dr McFadden. See võib tunduda arusaadav, kuid tõsi on see, et 25 protsendil ameeriklastest pole esmatasandi arstiabi - see tähendab, et neil pole arsti, kelle poole nad pöörduksid iga kord, kui nad arstiabi vajavad. "Paljudel inimestel pole esmatasandi arstiabi pakkujaid ja selle suhte loomiseks kulub aega alles siis, kui midagi kerkib," ütleb dr Shafie. "Ja see võib tekitada sinus tunde, et oled ummikus kõigis, kes sind kohtumisele võivad viia."
Suhte loomine esmatasandi tervishoiuteenuse osutajaga aitab teil aja jooksul usaldust luua ja tunda end kindlamalt ja mugavamalt teile pakutava hoolduse osas. Lisaks, kui teil on kunagi mõni mure, mis jääb väljaspool teie hooldusteenuse pakkujat, võivad nad suunata teid soovitatud spetsialisti juurde.
2Juba varakult kohtumistele.
Võite olla hea enesekaitsja, ilma et peaksite varakult ilmuma - kuid see lisaaeg aitab tagada, et olete oma arstiga rääkimise ajaks rahulik ja komponeeritud. "Saabuge visiidile varakult, et oleksite lõdvestunud ja mitte kiirustades," ütleb dr McFadden. Jällegi võib see aidata teil ennast keskendada, nii et tunnete end kindlalt küsimuste ja muredega, kui need tekivad.
SEOTUD:Kuidas telemeditsiini maailmas liikuda ja vajalikku virtuaalset hooldust saada
3Edastage selgelt, mida kogete.
Olenemata sellest, kas olete tavapärasel kontrollil või kohtute spetsialistiga, proovige anda oma arstile kogu teave, mida nad teie aitamiseks vajavad. Kas teil on valu? Kui jah, siis kus ja kui kaua olete seda kogenud? Kas olete märganud mingeid muutusi oma kehas, mille vastu olete uudishimulik? Kui jah, siis millal asjad muutusid, millised nad olid enne ja millised on praegu?
Kui sa oled üleüldse millegi pärast mures, võtke see julgelt esile. Teie hooldusteenuse pakkuja on teid abistamas. Nii et pidage meeles, et olete oma kogemuste asjatundja ja jagage enesekindlalt kõike, mida olete märkimisväärseks pidanud.
"Kui te esimest korda arstiga kohtute, on alati hea oma kõigi muredega täpselt selgitada, miks te selle aja kokku leppisite," ütleb dr Shafie. "Nii et selle asemel, et" olen siin viimase kahe kuu jooksul kõhuvalude pärast sisse ja välja lülitatud, võite öelda midagi sellist: "olen siin kõhuvalu pärast ja viimase kahe kuu jooksul ja olen mures, sest mu nõbul oli Crohni tõbi ja ma kuulsin, et see on pärilik, ja üritan ka seda saada rase ja ma ei taha, et see seda segaks. "" See spetsiifilisuse tase aitab arstil tagada, et nad teie põhjalikult mõistaksid sümptomid ja teie mured - mis viivad teid lähemale hoolduse saamisele, milles tunnete end mugavalt.
4Võtke endaga kaasa nimekiri küsimustest.
Teie arst on teie eest hoolitsemiseks - ja osa sellest hooldusest annab teile teavet selle kohta, mida te kogete, võimalike ravivõimaluste ja muu kohta. Nii et kui teil on igal hetkel küsimus, küsige seda.
Tegelikult võiksite kaaluda küsimuste loetelu kaasavõtmist. "Valmistuge kohtumiseks enne tähtaega, luues küsimuste loetelu," ütleb dr McFadden. "Küsimusi on lihtsam lugeda kui neile kohapeal mõelda."
Teri Dreher, RN, ettevõtte omanik ja tegevjuht NShore'i patsiendi kaitsjad, soovitab tuua kolme kuni viie küsimuse loendi, mille võite esitada viie kuni seitsme minuti jooksul. Samuti soovitab ta tulla koos muude dokumentidega, nagu teie praegune ravimite loend, haiguslugu ja volitus tervishoiuteenuste jaoks (kui teil on).
5Lükake tagasi, kui teil on probleeme.
Ei nõustu kedagi võib olla ebamugav. Kuid pidage meeles, et teie hooldusteenuse pakkuja on olemas sina. Nii et kui tunnete end millegi pärast mures, siis tooge see üles. Teie arst võib teile anda teavet, mis leevendab teie ärevust ja puhastab segadust. Või suudavad nad pakkuda välja mõne muu ravivõimaluse.
"[Andes meile teada], et te ei nõustu millegagi, mida meie arvates peaksite tegema, annab meile võimaluse kas plaani muuta, sest mõistame põhjuseid, mis võivad teile mitte sobida, või selgitame, miks arvame, et see plaan on tegelikult hea, "dr Shafie ütleb.
Pidage meeles, et olete mõlemad siin eksperdid - ja mõlemad töötate sama eesmärgi nimel. Nii et kui te ei tunne end selle eesmärgi saavutamise juures mugavalt, siis mainige seda.
SEOTUD:Kuidas lõpetada nii paljude (tarbetute) retseptiravimite võtmine - jah, isegi vananedes
6Tee märkmeid.
Võtke kohtumiste ajal kaasa märkmik ja tehke märkmeid. Võite üles kirjutada märkmeid võimalike ravivõimaluste, ravimite, järgmiste sammude ja kõige muu kohta, mis teie kohtumise ajal ilmnevad. Ja kui suhtlete mitme meditsiiniõe, arsti ja spetsialistiga, võib osutuda kasulikuks märkida üles ka kõik, kes teie eest hoolitsevad.
"Haiglate hooldusmeeskonnad koosnevad paljudest liikmetest, tehnikutest, õdedest, terapeutidest [ja muust]... [ja] patsientide jaoks võib olla väga segane tuvastada, kes on kes ja mis on nende rollid, "dr Shafie ütleb. "Julgustan oma patsiente (aga ka sõpru ja perekonda) küsima kõigilt nende tuppa astuvatelt inimestelt, mis on nende roll ja kas nad ei saa selgitust küsida. "See aitab teil mõista, kellega rääkida, kui teil on konkreetseid küsimusi ja muresid.
7Kinnitage järgmised sammud oma arstiga.
Kohtumise lõpus võtke hetk kokku, et teha kokkuvõte sellest, mida olete õppinud - ja millest saate aru järgmistest sammudest. See võib aidata teil tagada, et teie ja teie arst on samal lehel. Ja kui mingid küsimused või mured veel püsivad, võib see aidata neid päevavalgele tuua.
"Selle näiteks võiks olla:" Nii et sa saadad mind veretööle ja mu kõhu ultraheli. Kui see on normaalne, arvate, et see kõhuvalu on seotud G.E.R.D. ja suunate mind endoskoopiaks gastroenteroloogi juurde. Aga kui see on ebanormaalne, võib see olla seotud mu sapipõiega? "" Ütleb dr Shafie. "See võimaldab teil ja arstil veenduda, et olete samal lehel. Oleksite üllatunud, kui palju detaile jääb selle sammuta mõnikord vahele. "Kinnitage tegevuskava, milline pall on kelle väljakul ja kõik muud ootused.
8Ole enesekindel ja püsiv.
Kui teil on küsimus, millele pole vastatud, või mure, millele pole tähelepanu pööratud, tooge see üles. "Teie visiit arsti juurde peaks hõlmama kahesuunalist vestlust ja mitte seda, kus arst kogu juttu ajab," ütleb dr McFadden.
Kui olete milleski segaduses, esitage küsimus. Ja kui olete mures konkreetse ravikuuri pärast, küsige alternatiivide kohta. "Püsige järjekindlalt ja püsivalt selles, mis teile oluline on," lisab ta.
9Kaaluge teenusepakkuja vahetamist, kui tunnete end toetamata.
Kui olete ennast enesekindlalt ja selgelt väljendanud ja teie ikka tunnete, et teid ei võeta kuulda või lahkute rohkem küsimuste kui vastustega, kaaluge mujale hooldusesse minekut. Suurepärane esimene samm on teise arvamuse saamine, eriti tõsisemate terviseprobleemide osas. "Üks kõige vähemkasutatud patsientide privileege on teisel arvamusel," ütleb dr McFadden. "Kui hooldusteenuse pakkuja ei näi kuulavat, küsige teist arvamust teiselt pakkujalt."
Ja pidage meeles, et esmatasandi arstiabi saate alati vahetada. "Tervishoiuteenuse osutajad on inimesed. Nagu kõik inimesed, mõnikord klõpsame ja mõnikord mitte, "räägib dr Shafie. "Arsti leidmine, kes tunneb, et teid kuulatakse, on osa terapeutilisest protsessist."
SEOTUD:8 märki uue arsti saamiseks